Caută
Acasă Blog Pagina 38

10 plante care purifică aerul din casă

Servus Med
-
0
10 plante care purifică aerul din casă

Ne plângem adesea de poluarea aerului în zona în care trăim. Dar mai rar ne preocupăm de aerul din casa în care petrecem, poate, mai multe ore decât afară. Care sunt cele mai indicate plante care purifică aerul din casă?

Plantele de interior nu vor înlocui o bună aerisire și ventilație, dar pot ajuta la îndepărtarea dioxidului de carbon și la creșterea umidității.

Efectele benefice vor fi:

  • diminuarea senzației de iritare a ochilor, nasului și gâtului
  • reducerea șanselor de tuse iritativă și de declanșare a astmului
  • odihna mai eficientă, cu creșterea capacității de concentrare ulterior

Top 10 plante care purifică aerul din casă

1. Dracena

dracena - plante care purifică aerul

Există diverse specii de Dracaena. Specialiștii recomandă Dracaena reflexa și Dracena deremensis.

Crește înaltă și dreaptă, dar are creștere lentă. Este foarte puțin pretențioasă. Nu necesită lumină directă.

Când tulpinile ajung la o înălțime care nu ne mai convine, se pot scurta. Va înverzi din nou de la locul tăierii.

Deoarece pleacă cel puțin 2, dacă nu 3 tulpinițe noi din acel loc, este bine să tăiem tulpinile bătrâne la înălțimi diferite pentru a fi aspectuoasă.

Dracaena deremensis este toxică pentru câini și pisici, deci nu e potrivită caselor cu animale de companie.

2. Sansevieria trifasciata sau Limba-soacrei

Sansevieria trifasciata sau Limba-soacrei

Se mai numește și ” Sabia Sfântului Gheorghe”. Arată într-adevăr ca o sabie. Are frunza groasă și lată. Deci suprafața de schimb oxigen-dioxid de carbon este mare.

Se pare că elimină foarte bine formaldehida degajată din produsele de curățat pe care le folosim în casă. Dar și alte toxice (benzen, tricloretilen, xylen).

Este utilă, din acest motiv, în baie. Nu-i place lumina multă, dar iubește umiditatea.

3. Azaleea care purifică aerul de formaldehidă

Azaleea care purifică aerul de formaldehidă

E preferată pentru florile ei care durează, însă, numai câteva săptămâni, primăvara.

Purifică aerul și este, se pare, ”specialistă” în detectarea formaldehidei.

Iubește umbra. Dacă o țineți afară, la umbra unui copac îi place cel mai mult. Dar nu tolerează frigul și trebuie adusă în casă în anotimpul răcoros.

Este, de fapt, o specie de Rhododendron, dar nu aceea pe care o găsim la munte și care suportă temperaturi scăzute.

Udați-o moderat. Nu tolerează excesul de apă.

4. Epipremnum aureum sau Iedera diavolului

Epipremnum aureum sau Iedera diavolului

Se mai numește ”planta telefon” și poate fi cultivată ca plantă cățărătoare dacă aveți unde să-i permiteți să se întindă.

Prosperă la umbră. I se ard frunzele la lumină directă sau prea puternică.

E bogată în frunze verzi cu intarsii aurii, lucioase. Dacă ești adept al tehnicilor Feng Shui, atunci trebuie să știi că atrage energiile pozitive.

Absoarbe o mare varitate de poluanți și nu necesită condiții speciale de întreținere.

5. Aloe vera

Crește ușor, dar la soare și cu apă puțină ( o dată pe săptămână). Dacă ați avut și ați pierdut-o e posibil să fi fost din cauza excesului de apă. E o greșeală frecventă.

Aloe extrage nu doar formaldehida, dar și benzenul, ambele putându-se degaja din produsele de curățat.

Este utilă în baie, dar mai ales în bucătărie. Pentru că, dacă v-ați ars din greșeală, preparând alimentele, o aveți la îndemână.

Rupeți o frunză și aplicați imediat pe arsură gelul care curge din ea. Are efect analgezic imediat și împiedică formarea flictenei.

Află mai mult ⮕ Aloe vera: la ce ajută și cum să o folosești fără riscuri?

Top 10 plante care purifică aerul din casă

6. Chlorophytum comosum sau Planta-păianjen sau Voalul-miresei

Chlorophytum comosum sau Planta-păianjen sau Voalul-miresei

Există aproximativ 200 de specii de Chlorophytum, originare din zone tropicale și subtropicale. Unele sunt plante medicinale, dar nu și planta-păianjen. Aceasta este o plantă ornamentală.

Este, de fapt, o iarbă perenă. Frunzele sunt nu doar atractive, dar și eficiente în purificarea aerului. Crește ușor și, dacă ești începător în ale plantelor, este alegerea optimă.

”Se ocupă” cu tot felul de toxice: monoxid de carbon, formaldehidă, benzen, xylen (un solvent folosit la prelucrarea pielii sau în alte procese industriale).

Acceptă căldura, dar nu lumina foarte intensă. Uscarea solului în care e plantată previne putrezirea rădăcinilor, de aceea nu exagerați cu apa.

7. Ficus benjamina care purifică aerul

Ficus benjamina care purifică aerul

Este un copac nativ din Asia sau Australia. Crește înalt și este dificil, la un moment dat, de ținut înăuntru. Doar că nu crește repede, iar între timp poți profita de frunzele lui numeroase.

Udă-l doar după ce pământul s-a uscat bine. Nu-i place lumina directă. Cam prin luna mai îl poți scoate afară. Dar, atenție: nu în soare plin pentru că i se vor arde frunzele.

Cum începe frigul, bagă-l în casă, să curețe aerul! Îi cad adesea frunze multe dacă atmosfera este uscată, dar produce cu ușurință altele.

Se poate adăuga din când în când câte o porție de îngrășământ universal, mai ales dacă ficusul este mare și greu de mutat în alt ghiveci cu alt substrat.

8. Spathiphyllum sau Crinul păcii

Spathiphyllum sau Crinul păcii

Crinul păcii îndepărtează amoniacul, benzenul și formaldehida. Asta pe lângă faptul că este foarte decorativ.

Nu-i place lumina directă. Umiditate moderată.

Este ușor de crescut și înflorește aproape toată vara.

9. Chamaedorea sefritzii

Un palmier căruia îi plac zonele mai întunecate ale casei. Produce mici flori și chiar fructe.

Pe lângă epurarea dioxidului de carbon, îi place benzenul și tricloretilena! Este foarte eficient în purificarea aerului din locuințe.

10. Philodendron hastatum sau Filodendronul ”ureche de elefant”

Philodendron hastatum sau Filodendronul ”ureche de elefant”

Philodendron are suprafață mare a frunzelor și, de aceea, o viteză crescută de purificare a aerului. Este utilă în birourile mari, dar și acasă.

Cam acestea ar fi plantele care ocupă primele locuri la purificarea aerului din încăperi. Apa cu care le udăm este ideal să fie filtrată sau măcar neclorinată (lăsați-o în sticlă o vreme după ce ați colectat-o de la robinet; nu udați imediat).

Nu uitați să spălați din când în când frunzele plantelor cărora le cereți să purifice aerul.

Citește mai departe…

6 plante aromatice la ghiveci utile tot anul în bucătărie
Radonul poate fi eliminat din locuință cu ajutorul plantelor?
Cum să conectezi perfect peisajul de grădină și casa?
Hortensii: varietăți, plantare, îngrijire
10 plante de umbră care luminează grădina

Bibliografie

Air Quality, Athmosphere and Health – Can houseplants improve indoor air quality by removing CO2 and increasing relative humidity?, 2018,9 Air-Purifying Indoor Houseplants That Are Hard to Kill, www.greatist.com, Houseplants That Clean the Air,www.gardeningsoul.com www.healthline.com,

Animalele de companie pot declanșa astm bronșic?

Servus Med
-
0
Animalele de companie pot declanșa astm bronșic?

Majoritatea credem că animalele de companie pot declanșa astmul datorită părului. Dar, în realitate, poți fi alergic la proteine provenite din salivă, urină, pielea descuamată a animalului. Și chiar și la particule fine desprinse de pe penajul păsărilor.

Ce este astmul bronșic?

animalele de companie pot declansa astm bronsic

Astmul bronșic este o afecțiune a căilor respiratorii care se declanșează la contactul cu anumiți alergeni numiți triggeri. Alergenii provoacă sistemul imunitar. Răspunsul sistemului imunitar este inflamația și contracția musculaturii căilor respiratorii care astfel se îngustează.

Care sunt factorii declanșatori pentru astm bronșic?

astm bronsic factori declansatori

Factorii care pot declanșa răspunsul sistemului imunitar și simptomele de astm sunt: vreme rece, răceala și gripa, infecția COVID-19, praf, mucegai, polen, poluare, fumat, contactul cu animale de companie la care suntem alergici, alimente la care suntem alergici. Dar și stresul, furia și chiar emoțiile pozitive excesive.

Se vindecă astmul bronșic?

astm bronsic

Astmul nu este o boală vindecabilă. Tratamentul reduce doar intensitatea simptomelor. Astmul declanșat în copilărie poate avea o evoluție favorabilă cu dispariția completă a simptomelor odată cu creșterea. Se menține însă riscul redeclanșării astmului la vârstă adultă.

De ce animalele de companie pot să declanșeze astmul?

animalele de companie declanseaza astm bronsic

Majoritatea credem că animalele de companie pot declanșa astmul datorită părului. Dar, în realitate, poți fi alergic la proteine provenite din salivă, urină, pielea descuamată a animalului. Și chiar și la particule fine desprinse de pe penajul păsărilor.

Atingând sau inhalând acești alergeni, sistemul imunitar reacționează și declanșează sau agravează astmul.
Mai ales fragmentele de piele descuamată (mătreața) pot fi ușor vehiculate prin aer. Particulele sunt foarte fine, nu sunt vizibile și nu le realizezi prezența decât după de clanșarea simptomelor.

Poți fi alergic la un animal sau la mai multe

animalele de companie pasari

Nu doar câinii și pisicile pot declanșa și întreține astmul. Ci și caii, iepurii, hamsterii sau păsările. Alergia se poate declanșa la orice vârstă. Chiar dacă ai avut un animal de companie în copilărie și nu aveai probleme, alergia poate apărea acum la același tip de animal.

Animalele de companie: cum îți dai seama că ești alergic?

animalele de companie declanseaza astm

Urmărește simptomele: wheezing, strănut, tuse, secreție nazală, ochi înlăcrimați sau mâncărimi. Cele mai multe persoane reacționează la scurt timp după contactul cu animalul.

Cât de gravă poate fi reacția alergică?

soc anafilactic

Unele persoane dezvoltă o reacție alergică severă cu edem, tulburări de respirație, puls rapid și senzație de leșin. Aceasta este anafilaxia sau șocul anafilactic.

Observă ce se întâmplă când nu ești în preajma animalului

Dacă simptomele dispar sau se ameliorează când animalul nu este în preajmă, de exemplu într-o vacanță, atunci foarte probabil ești alergic la acel animal. Ține minte că mutarea animalului în altă cameră sau afară nu previne declanșarea simptomelor. Contactul este încă posibil cu hainele, covoarele sau mobilierul.

Animalele de companie: Cum se confirmă alergia?

test cutanat alergie

Un test cutanat efectuat la medic poate confirma alergia. Sau o poate infirma. Poți avea astm bronșic, dar fără să fie declanșat de alergeni proveniți de la animalul de companie.

Animalele de companie: pot fi hipoalergenice?

Hipoalergenic înseamnă că are potențial redus de a declanșa alergii. Specialiștii spun că nu există niciun animal care să nu aducă în mod sigur riscul unei alergii. Dacă totuși dorești un animal de companie și ești astmatic este bine să te orientezi către pești, broaște sau reptile.

Ai animal de companie și ești alergic: ce este de făcut?

animale de companie

Pentru a preveni simptomele astmului sau ale alergiei:

  • ia-ți medicamentele antialergice sau antiastmatice preventiv
  • ține animalul de companie cât mai mult timp afară
  • roagă un alt membru al familiei să spele animalul regulat
  • curăță frecvent cușca animalului
  • curăță jucăriile și locul de dormit ale animalului
  • aerissește cât mai frecvent

Multe persoane cu astm sunt alergice la animalele de companie. Dacă astmul se declanșează în prezența animalului, deși te străduiești să iei toate măsurile de prevenție, probabil este necesar să-i găsești un alt stăpân.

Citește mai departe…

Astm alergic: simptome, declanșare, tratament
Lipsa vitaminei D în alergii și astm alergic
Astmul și alergiile alimentare: au legătură?
Analize pentru alergie
Vaccinul antialergic (imunoterapia)

Bibliografie

Radonul poate fi eliminat din locuință cu ajutorul plantelor?

Servus Med
-
0
Radonul poate fi eliminat din locuință cu ajutorul plantelor?

Radonul (Rn) este un gaz natural radioactiv și este principala sursă radioactivă la care se expune majoritatea populației. Radonul este totodată prima cauză a cancerului pulmonar la nefumători. Unele plante de interior sunt capabile să îndepărteze poluanții, dar în ce măsură pot îndepărta radonul?

Radonul derivă din uraniu și thoriu și se găsește la exterior, dar și în interiorul locuințelor. Este un inamic invizibil deoarece, deși este gaz, nu-l putem detecta cu mirosul.

Radonul este îndepărtat prin ventilația constantă a spațiului de locuit sau printr-un sistem de adsorbție a Rn pe cărbune activat.

Cum ajunge radonul în locuință?

Radonul se găsește natural în sol, sub și în jurul locuințelor noastre.

Fisurile din fundație și comunicările cu mediul interior favorizează acumularea radonului în locuință. Din acest motiv, pivnițele sunt încăperile cu concentrația cea mai mare de radon.

De asemenea, concentrația de radon este mai mare în locuințele la nivelul solului.

Izolarea excesivă a pereților care se practică astăzi blochează eficient ventilația care ar îndepărta radonul.

In ultimele decade, piatra decorativă este utilizată tot mai mult în interiorul locuințelor, pentru placarea podelei sau a pereților. Aceasta este una din sursele de radon.

Granitul și marmura sunt materiale de construcție valoroase, dar provin din scoarța terestră. Granitul în mod special, este o rocă bogată în uraniu și radon.

De ce trebuie îndepărtat radonul?

Rn este cauza numărul 1 de deces prin cancer pulmonar la persoanele nefumătoare și a doua cauză de deces cu cancer pulmonar în general.

La fumători probabilitatea unui cancer pulmonar este mult crescută având în vedere prezența simultană a doi factori de risc: fumatul și radonul.

Pot plantele de apartament să îndepărteze gazul toxic?

Tillandsia brachycaulos
Tillandsia brachycaulos

Plantele absorb dioxid de carbon și eliberează oxigen în procesul de fotosinteză ajutând la sporirea oxigenării locuinței.

Unele plante sunt chiar eficiente în îndepărtarea unor compuși volatili cum ar fi formaldehida, benzenul sau tricloretilena. Aceștia sunt cei mai comuni poluanți la interior provenind din materialele de construcție, mobilier, produsele de întreținere a curățeniei etc.

Planta păianjen, iedera și alte câteva plante sunt mai eficiente în îndepărtarea acestor poluanți. Și de aceea sunt recomandate ca purificatori naturali ai aerului.

Din ce se cunoaște până acum, plantele de apartament au o eficiență neglijabilă în îndepărtarea radonului.

Există și o excepție care merită luată în considerare. Este vorba despre
Tillandsia brachycaulos care poate absorbi eficient radonul, conform unui studiu pe această temă.

Planta posedă pe tulpină, pe lângă frunze, o bogăție de perișori fini cu care mărește suprafața de absorbție a radonului și a altor poluanți.

Tillandsia aparține familiei Bromeliaceae foarte cunoscute la Tropice și denumite air plants. Actualmente sunt cultivate peste tot în lume.

Acest tip de plante absorb apa și nutrienții direct din atmosferă. De aceea, pot absorbi și poluanții și sunt adesea folosite pentru a monitoriza concentrația de metale grele din aer.

Autorii studiului publicat în Science of The Total Environment au concluzionat că Tillandsia este eficientă în reducerea radonului dintr-o încăpere și că rezistă timp îndelungat la toxicitatea acestuia. De asemenea, propun luarea în considerare a efectului plantei în conceperea unui sistem de purificare a aerului de interior.

În concluzie, ventilația încăperilor rămâne momentan cea mai eficientă metodă de îndepărtare a radonului. Plantele de apartament sunt utile pentru îndepărtarea celorlalți poluanți, cu excepția Tillandsia brachycaulos care are efecte promițătoare și în îndepărtarea radonului.

Citește mai departe…

10 plante de apartament care purifică aerul din casă
6 plante aromatice la ghiveci utile tot anul în bucătărie
Alicina din usturoi și leurdă: cum să obții toate beneficiile
Salvia: la ce ajută și ce precauții sunt necesare
Aloe vera: la ce ajută și cum să o folosești fără riscuri?

Bibliografie

Hipotiroidie (tiroida leneșă): simptome și complicații

Servus Med
-
0
Hipotiroidie (tiroida leneșă): simptome și complicații

Hipotiroidie sau hipotiroidism sunt termeni medicali folosiți atunci când tiroida funcționează deficitar și hormonii tiroidieni sunt secretați în cantitate redusă. Simptomele de hipotiroidie sunt nespecifice. Frecvent sunt atribuite altor cauze decât hipotiroidia: stres sau înaintare în vârstă. De exemplu, oboseala, creșterea în greutate, depresia, pielea uscată, sunt ușor de atribuit altor cauze.

Tiroida este o glandă endocrină situată la nivelul gâtului și care are rolul de a produce hormoni ce reglează metabolismul și alte funcții importante ale organismului.

Hipertiroidia (hormoni tiroidieni în exces) și hipotiroidia (hormoni tiroidieni insuficienți) sunt cele două dereglări majore ale funcționării tiroidei care au consecințe asupra întregului organism.

Hipotiroidie: Simptome frecvente

Metabolismul este încetinit

Nivelul scăzut de hormoni tiroidieni are ca efect încetinirea reacțiilor metabolice. Multe din simptomele hipotiroidismului sunt datorate acestui efect.

Modificări ale pielii, părului și unghiilor în hipotiroidie

  • piele rece, palidă, tegument îngroșat
  • păr uscat, despicat, căderea părului
  • unghii friabile, subțiri
  • transpirație redusă
  • edeme la mâini, pleoape, față

Tulburări cognitive

Pentru a funcționa corect, creierul are nevoie de un nivel normal de hormoni tiroidieni. Scăderea hormonilor tiroidieni poate genera:

  • dificultăți de concentrare
  • tulburări de memorie
  • incapacitate de concentrare
  • senzația de ”minte tulbure”
  • dificultatea de a gândi clar

Probleme psihiatrice în hipotiroidie

Hipotiroidismul poate mima simptomele de depresie: pierderea interesului pentru relațiile sociale sau pentru diferite activități, somnolență, oboseală.

Hipotiroidianul este anxios și ușor iritabil.

Probleme sexuale și de reproducere

Femeile cu hipotiroidie pot avea un istoric medical cu avorturi repetate, ciclul menstrual neregulat, tentative de fertilizare eșuate.

Aproape jumătate din bărbații cu hipotiroidie pot descrie disfuncție erectilă, ejaculare întârziată sau scăderea libidoului.

Află mai mult ⮕ Ce medicamente modifică rezultatul analizelor de tiroidă?

Hipotiroidie: complicații

Complicațiile apar mai ales dacă hipotiroidismul nu este tratat la timp.

1. Gușa

Gușa reprezintă creșterea în dimensiuni a tiroidei.

Este resimțită ca un disconfort în regiunea gâtului. Iar dacă dimensiunile sunt mari, atunci pot apărea tulburări de înghițire și tulburări respiratorii.

2. Neuropatia periferică

Hipotiroidia este o cauză recunoscută de neuropatie.

Semnele cele mai frecvente: amorțeală, senzație de arsură, înțepături, slabiciune musculară, sensibilitate crescută la temperatura în teritoriul unor nervi.

Sindromul de tunel carpian este provocat de afectarea fibrelor nervoase la nivelul încheieturii mâinii.

Semnele de mai sus apar la nivelul palmei și degetelor. În special deget mare, index și deget mijlociu.

Află mai mult ⮕ Durerea de umăr: este provocată de tiroidă?

3. Anemia

Producția scăzută de hormoni tiroidieni poate afecta producția de globule roșii la nivelul măduvei osoase.

Anemia este însoțită de:

  • oboseală
  • paloarea feței
  • palpitații
  • respirație dificilă

4. Creșterea colesterolului

Crește nivelul LDL-colesterol. Consecința este creșterea riscului de boli cardiovasculare.

5. Miopatia

Hipotiroidienii se plâng de dureri musculare și rigiditate.

Apare și slăbiciune musculară cu dificultăți la activitățile obișnuite: urcarea scărilor, spălarea părului.

6. Coma mixedematoasă

Coma mixedematoasă este o complicație care pune viața în pericol. Mortalitatea este mare: 25-60%.

Este o situație rară care apare prin decompensarea hipotiroidismului. Cel mai frecvent se poate declanșa iarna sau în condiții de hipotermie. Apare mai ales dacă este întreruptă medicația, dar și infecțiile pot fi o cauză.

Mixedemul este luat în calcul dacă se observă:

  • întreruperea medicamentelor pentru hipotiroidie
  • pielea uscată
  • păr rar
  • voce răgușită
  • hipotermie

Citește mai departe…

Cum să-ți menții greutatea dacă ai probleme cu tiroida?
Ce legătură există între colesterolul mărit și tiroidă?
Soia și tiroida
15 alimente cu seleniu utile la tiroidă
Glanda tiroidă la menopauză

Bibliografie
  • Myxedema coma: a new look into an old crisis. J Thyroid Res. 2011
  • Hypothyroidism. American Thyroid Association
  • Clinical manifestations of hypothyroidism. Ross DS, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.

Hipertiroidia

Servus Med
-
0
Hipertiroidia

Hipertiroidia semnifică faptul că glanda tiroida secretă hormoni tiroidieni în exces. Hipertiroidia accelerează toate reacțiile metabolice. Așa se explică simptomele: scăderea în greutate, palpitații, irascibilitate, transpirații și altele.

Glanda tiroidă este controlată de glanda hipofiza. Aceasta produce TSH – hormonul stimulator tiroidian care reglează cantitatea de T4 și T3 pe care o produce tiroida.

Diagnosticul se stabilește cu analize de sânge și metode imagistice.

Tratamentul este cel mai frecvent medicamentos. Uneori este necesară intervenția chirurgicală.

Hipertiroidia: simptome

În condiții normale tiroida folosește iodul pentru a produce hormonii tiroidieni.

Acești hormoni sunt implicați în modul în care organele, glandele, țesuturile și celulele utilizează oxigenul și energia. Aceste reacții chimice și procese fac parte din metabolism.

Dacă hormonii tiroidieni sunt în exces toate procesele și reacțiile organismului sunt accelerate.

Așa se explică simptomele de hipertiroidie.

Hipertiroidia poate debuta mai încet și semnele să nu dea de gândit. La început, nervozitatea care se observă poate fi pusă pe seama stresului.

Simptomele includ:

  • anxietate, iritabilitate, nervozitate
  • scădere în greutate fără diete de slăbit
  • senzație de cald când altora le este frig
  • slăbiciune musculară
  • transpirații excesive
  • păr subțire și moale
  • gușa palpabilă
  • puls accelerat
  • tulburări de ritm cardiac
  • tensiune arteriala crescută
  • tremorul mâinilor
  • tulburări de somn
  • crampe abdominale și diaree
  • oboseală exagerată și respirație dificilă la efort (mai ales la vârstnici)

Nu este obligatoriu să apară toate simptomele enumerate. Hipertiroidismul este suspicionat cu ajutorul simptomelor și va fi confirmat numai prin analizele medicale ulterioare.

Află mai mult ⮕ Durerea de umăr în afecțiunile tiroidei

Cauze de hipertiroidie

Cea mai frecventă cauză de hipertiroidism (70% din cazuri) se datorează bolii Graves.

În această afecțiune sistemul imunitar produce anticorpi numiți anticorpi stimulatori ai tiroidei (TSI). Glanda tiroidă este stimulată și produce hormoni tiroidieni în exces.

Boala Graves este deci o afecțiune a sistemului imunitar. Poate apărea la oricine, dar s-a observat că riscul este crescut pentru:

  • femei
  • persoane care au și alte afecțiuni autoimune, cum este poliartrita reumatoidă sau diabet zaharat tip 1
  • vârsta sub 40 ani
  • stres emoțional
  • sarcina
  • fumat
  • istoric familial de boala Graves

Alte cauze de hipertiroidism:

  • gușa toxică multinodulară
  • noduli tiroidieni
  • tiroidita, inflamație a tiroidei care poate fi declanșată de infecții, traumatisme, iradiere sau postpartum (după naștere)
  • hipertiroidie prin exces de iod
  • hipertiroidism tranzitor în sarcină
  • hipertiroidism provocat de funcționarea anormală a glandei hipofize

Află mai mult ⮕ Ginseng indian și alte suplimente care pot afecta tiroida

Hipertiroidia: analize

Analize de sânge

1. TSH – hormon stimulator al tiroidei

TSH este un hormon produs de glanda hipofiză și destinat să controleze funcția tiroidei.

TSH normal: 0,5 – 5 mUI/ l

Dacă există boala Graves, TSH are valori scăzute și hormonii tiroidieni (FT4, FT3) au valori crescute.

TSH singur, nu este suficient pentru diagnosticul inițial.

Medicul va solicita și determinarea hormonilor tiroidieni (FT4 sau tiroxina și FT3 sau triiodotironina), tot dintr-o probă de sânge.

  • TSH scăzut + FT4, FT3 crescute = hipertiroidism primar (care ține de glanda tiroidă) cum este boala Graves
  • TSH normal sau crescut + FT4, FT3 crescute = afectare a glandei hipofize
  • TSH scăzut + FT3 crescut și FT4 normal = boala Graves sau noduli tiridieni care produc prea mulți hormoni
  • TSH scăzut + FT4 crescut și FT3 normal poate apărea din cauza dozelor prea mari de hormoni tiroidieni în tratament sau din cauza tratamentului cu amiodaronă (medicament folosit în tulburări de ritm cardiac)
  • TSH scăzut + FT4, FT3 normale poate apărea în hipertiroidismul din sarcină

2. Anticorpi tiroidieni

Un test pozitiv poate pune diagnosticul de boala Graves

Analize imagistice

• proba de încărcare cu iod radioactiv

Se administrează iod sub formă lichidă.

Câteva ore mai târziu se măsoară nivelul sanguin de iod și se efectuează o radiografie.

În hipertiroidism, glanda tiroidă apare pe radiografie supraîncărcată cu iod.

• ecografia tiroidiană

Poate pune în evidență noduli tiroidieni, poate stabili dacă volumul tiroidei este mărit sau poate observa anumite anomalii de structură
-tomografia computerizată (CT) și rezonanța magnetică nucleară (RMN)

Află mai mult ⮕ Ce medicamente modifică rezultatele TSH, T4 și T3?

Tratament

Netratat, hipertiroidismul poate provoca la bătăi cardiace aritmice, hipertensiune arterială și poate crește riscul de infarct miocardic și accident vascular.

Medicul va propune una din următoarele 3 variante:

➤ tratament medicamentos cu medicamente antitiroidiene

Medicamente antitiroidiene: propiltiouracil și metamizol.

Deoarece riscul de insuficiență hepatică este mai mare după propiltiouracil, metamizol este prima alegere de începere a tratamentului.

În schimb, propiltiouracil este preferat de medic pentru hipertiroidismul apărut în sarcină.

Efectele secundare ale ambelor medicamente includ: erupții cutanate, dureri articulare, insuficiență hepatică și scăderea capacității de apărare a sistemului imunitar.

Beta-blocante

Nu sunt medicamente care tratează boala tiroidiană, dar se administrează pentru a diminua efectele hipertiroidismului.

Ameliorează destul de rapid tremorul, bătăile neregulate ale inimii, anxietatea și iritabilitatea, transpirațiile excesive, slăbiciunea musculară.

Exemple de beta-blocante: propranolol, atenolol, metoprolol

Betablocantele nu se prescriu, de obicei, la persoane cu astm deoarece pot declanșa criza astmatică. De asemenea, pot influența negativ controlul glicemiei la diabetici.

➤ ablația tiroidei cu iod radioactiv

Iodul radioactiv duce la distrugerea țesutului tiroidian.

Este utilizat pentru a trata majoritatea cazurilor cu boala Graves. Metoda nu poate fi folosită la gravidele cu hipertiroidism.

Iodul radioactiv se administrează în doză unică sub formă de capsule, pe cale orală. Simptomele de hipertiroidism diminuează în câteva săptămâni sau luni.

➤ intervenție chirurgicală care îndepărtează tiroida

Intervenția chirurgicală are ca scop îndepărtarea unei porțiuni din tiroidă (tiroidectomie subtotală) sau a întregii glande (tiroidectomie totală).

După operație este nevoie de administrarea de hormoni tiroidieni (tablete) pentru a compensa funcția tiroidei care lipsește.

Riscurile intervenției chirurgicale includ: afectarea nervilor care inervează corzile vocale, afectarea glandelor paratiroide (aflate în vecinătatea tiroidei).

Glandele paratiroide controlează nivelul de calciu din organism.
Complicațiile sunt rare dacă medicul chirurg este experimentat în operațiile de acest tip.

Operația se desfășoară în anestezie generală.

Citește mai departe…

Tiroida și oboseala exagerată: Ghid Vizual
Boala Basedow-Graves: cum apare hipertiroidia?
Analize pentru tiroidă. Ce medicamente viciază rezultatele?
Soia și tiroida
Ginseng indian (Ashwagandha) și alte suplimente care pot afecta tiroida

Bibliografie
  • -American Thyroid Association Hyperthyroidism.
    -Autoimmun Rev. Hashimoto thyroiditis: clinical and diagnostic criteria. 2014
    –Am Fam Physician Hyperthyroidism: Diagnosis and Treatment. 2016

Alergie alimentară la copii. Cum iți dai seama?

Servus Med
-
0
Alergie alimentară la copii. Cum iți dai seama?

O alergie alimentară apare când organismul reacționează față de anumite proteine alimentare. Reacția apare, de obicei, la scurt timp după ce alimentul a fost ingerat. Multe simptome pot fi puse greșit pe seama alergiei. Cum îți dai seama când copilul are o alergie alimentara?

Sistemul imunitar, care în mod normal se luptă cu infecțiile, reacționează la fel și față de unele alimente.

Alimentul care provoacă alergia este considerat un invadator. Sistemul imunitar eliberează în circulație anumite substanțe, cum este histamina, care provoacă simptomele alergiei.

Reacția alergică este variabilă, de la ușoară la severă. O persoană poate avea o reacție alergică severă la contactul cu un aliment la care anterior reacția a fost ușoară.

Semne de alergie alimentară

Reacția sistemului imunitar la contactul cu unele alimente poate provoca:

Tulburări respiratorii

  • wheezing sau respirație șuierătoare
  • strănut, rinita alergică, conjunctivită (ochi roșii, înlăcrimați)
  • senzație de nod în gât
  • răgușeală
  • tuse

Erupții pe piele

alergie alimentară urticarie
Urticarie
  • urticarie
  • eczema: zone de piele roșie, uscată, cu mâncărimi
Eczema sau dermatita atopică

Simptome digestive

  • greață
  • vomă
  • diaree
  • durere abdominală, colici, crampe

Simptome circulatorii

  • paloare
  • amețeală
  • pierderea conștienței

Când se manifestă mai multe din aceste simptome, în special cele respiratorii și circulatorii, reacția alergică este severă (șoc anafilactic) și poate pune viața în pericol.

Anafilaxia poate să debuteze ca o reacție alergică mai puțin severă, dar care se agravează rapid.

Află mai mult ⮕ Șoc anafilactic: semne și măsuri de prim ajutor

Nu este alergie alimentara

Alimentele pot provoca multe simptome care nu sunt neapărat alergii.

Intoxicația alimentară – provoacă diaree și vărsături, dar este provocată de obicei de contaminarea alimentelor cu bacterii.

Iritații ale pielii – pot fi cauzate de acizii prezenți în unele alimente, cum sunt sucul de portocale sau sucul de tomate.

Diareea – poate apărea la copiii mici de la prea mult zahăr prezent în sucurile de fructe.

Află mai mult ⮕ Gastroenterita virală: cum se manifestă la copii?

Diferența între alergia alimentară și intoleranța la alimente

Alergia alimentară poate fi confundată cu intoleranța la alimente.

Simptomele intoleranței includ:

  • indigestie
  • balonare
  • scaune moi
  • durere de cap
  • nervozitate

Dar intoleranța la alimente nu presupune o reacție a sistemului imunitar. Simptomele sunt neplăcute, dar nu pun viața în pericol.

Un exemplu este intoleranța la lactoză, proteină din lapte. Sau intoleranța la anumiți coloranți și conservanți din alimente.

Află mai mult ⮕ Intoleranță la lactoză sau alergie la lapte: ce trebuie să știm?

Ce alimente provoacă frecvent alergie alimentara?

Orice aliment poate provoca alergie, dar mai frecvent sunt implicate:

  • laptele de vacă
  • ouă
  • alune
  • soia
  • grâu
  • nuci
  • pește
  • fructe de mare

Vestea bună este că alergiile alimentare apărute în copilărie dispar în proporție de 80-90% până la vârsta de 5 ani.

Află mai mult ⮕ Ce trebuie să mănânce copiii în funcție de vârstă?

Alergia alimentară: tratament

Medicul pediatru te îndrumă corect pentru a stabili dacă este vorba de o alergie alimentară.

Alergia este confirmată prin teste cutanate (pe piele) și analize de sânge care pun în evidență anticorpii IgE formați de sistemul imunitar.

După stabilirea diagnosticului, medicul poate stabili un plan de tratament care să includă:

  • o injecție cu adrenalină care să fie permanent în preajmă pentru eventualitatea unei reacții severe
  • antihistaminice pentru urticarie sau rinită
  • corticosteroizi topici pentru eczemă
  • spray nazal pentru rinită sau astm alergic

Află mai mult ⮕ Diversificarea alimentației la bebeluși: când este timpul pentru alimente solide?

Cum previi reacția alergică?

  • verificarea etichetelor alimentare pentru a depista prezența alimentului vinovat de alergie
  • asigură-te că toate persoanele care vin în contact cu copilul știu despre existența alergiei
  • învață să recunoși semnele alergiei pentru că timpul contează atunci când reacția este severă
  • solicită urgent serviciul 112 dacă observi semnele alergiei alimentare

Citește mai departe…

La ce vârstă poți oferi copilului nuci și semințe?
Astmul și alergiile alimentare: au legătură?
Analize pentru alergie
Ce este eczema atopică?
Tratamentul dermatitei atopice

Bibliografie
  • DermNet. Food Allergy
  • Nemours Children Health. Food allergies
  • American Academy of Pediatrics. Food allergies in children

Cartofii dulci: ce vitamine și minerale câștigi?

Servus Med
-
0
Cartofii dulci: ce vitamine și minerale câștigi?

Cartofii dulci sau cartofi albi obișnuiți sunt considerați alimente sănătoase, cu un mic plus în favoarea cartofilor dulci. Vitaminele și mineralele, deși sunt cam aceleași în ambele tipuri de cartofi, sunt în cantitate ceva mai mare într-un cartof dulce.

Cartofii dulci sunt o sursă excelentă de beta-caroten care se transformă în vitamina A. De la caroten provine și culoarea specifică portocalie.

Există și cartofi dulci de culoare mov-violet, mai bogați în antocianine.

Un cartof dulce conține mai mult potasiu decât o banană, precum și alte vitamine și minerale esențiale.

Cartofii dulci conțin carbohidrați, dar, cu câteva mici precauții, pot fi consumați și de către persoanele cu diabet. Mai ales dacă se acordă atenție metodei de preparare.

Ce vitamine câștigi de la un cartof dulce?

Vitamina A este câștigul cel mai important. Un cartof dulce aduce 21 900 UI vitamina A comparativ cu 17 UI câte aduce un cartof alb.

Consumul unui cartof dulce acoperă 102% din necesarul zilnic de vitamina A.

Vitamina A provine din cantitatea mare de beta-caroten pe care o conține cartoful dulce.

Vitamina C – cartofii dulci, ca și cei albi, sunt alimente bogate în vitamina C oricât de surprinzător ar părea. Un singur cartof aduce 1/3 din necesarul zilnic de vitamina C.

Vitamina B6 – un cartof dulce de dimensiuni medii poate acoperi 30% din necesarul zilnic de B6; la fel și un cartof alb.

Află mai mult ⮕ Semne că nu ai destulă vitamina B6

Ce minerale câștigi consumând cartofi dulci?

Un cartof dulce de dimensiuni medii aduce câteva minerale importante:

  • Potasiu 542 mg, mai puțin decât un cartof alb, dar mai mult decât o banană.
  • Calciu 39-43 mg, mai mult decât cartoful alb
  • Magneziu 31 mg, ceva mai puțin decât cartoful alb
  • Fier 8 mg, de 8 ori mai mult decât cartoful alb

De ce sunt considerați cartofii dulci superalimente?

În general, apelativul de superalimente este atribuit alimentelor care ne ajută în prevenirea unor afecțiuni cronice.

Este bine să cunoaștem aceste superalimente și să le adăugăm hranei noastre zilnice renunțând totodată la alimente procesate și ultraprocesate.

Beneficiile cartofilor dulci sunt multiple.

Cartofii dulci sunt tradițional recunoscuți pentru proprietatea de a ameliora disconfortul gastric și diareea.

  • cartofii dulci conțin fitonutrienți care vin în ajutorul sistemului imunitar: carotenoizi, tocoferol (vitamina E), flavonoide, antocianine.

Prin toți acești compuși, cartofii dulci ajută la susținerea sistemului imunitar în lupta cu bolile.

  • proprietăți antioxidante și antitumorale

Prin conținutul mare de antioxidanți, cartofii dulci au fost studiați pentru prevenția cancerului. Cartofii dulci de culoare violet, bogați în antocianine și alți compuși ar putea încetini progresia unor forme de cancer.

  • proprietăți antiinflamatoare

Cartofii dulci pot fi incluși în dieta antiinflamatoare care include alimente utile afecțiunilor în care inflamația joacă rol principal: boli autoimune, cancer, boli inflamatorii intestinale, diabet tip 2 ș.a.

  • fac parte din alimentele sănătoase pentru inimă, participând la reducerea LDL-colesterolului.
  • beneficii pentru vedere

Compușii cu care sunt echipați cartofii dulci protejează retina și au efect benefic inclusiv în sindromul ochilor uscați.

Beneficiile asupra vederii sunt demonstrate mai ales pentru cartofii dulci de culoare violet, foarte bogați în antocianine.

Sunt indicați cartofii dulci la persoane cu diabet?

Cartofii dulci sunt considerați alimente cu indice glicemic mediu. Asta înseamnă că impactul asupra glicemiei nu este imediat și organismul are timp să regleze glicemia.

Totuși trebuie acordată atenție metodei de gătit pentru a nu-i transforma într-o bombă calorică. De exemplu, este preferabil să-i consumăm copți și nu prăjiți.

Ca și la alte legume sau fructe, aportul de carbohidrați ne obligă să fim atenți la dimensiunea porției atunci când avem diabet.

Află mai mult ⮕ Cum să consumi cartofii fără să crească glicemia?

Cum să consumi cartofi dulci?

Fierberea legumelor este, de obicei, metoda cea mai păguboasă în ceea ce privește reținerea nutrienților valoroși.

În schimb, cartofii dulci pregătiți prin fierbere rețin mai mult beta-caroten și-l fac mai ușor de absorbit din intestin.

De asemenea, comparând pregătirea cartofilor dulci la cuptor sau air-fry, s-a constatat păstrarea unei cantități mai mari de nutrienți prin gătire air-fry.

Citește mai departe…

Cum să alegi un ulei potrivit cu metoda de gătit?
Cum să menții glicemia normală când consumi carbohidrați?
Cartofi dulci cu cremă de brânză și avocado
Vitamina A: beneficii, surse naturale, precauții
Alimente bogate în potasiu utile la hipertensiune și nu doar atât

Bibliografie

Durere inghinală: cauze diferite la femei și bărbați

Servus Med
-
0
Durere inghinală: cauze diferite la femei și bărbați

Simțim durere inghinală acolo unde membrul inferior se articulează cu micul bazin. Cauzele durerii inghinale pot fi diferite la femei sau bărbați. Acest tip de durere apare frecvent la sportivi (atletism, fotbal, rugby, hochei). Loviturile cu piciorul, accelerarea sau decelerarea bruscă a alergării, schimbările bruște de direcție pot fi cauzele durerii.

Aria inghinală include: zona organelor genitale, partea inferioară a abdomenului, partea superioară a coapsei.

Dacă nu pot fi învinuite mișcările sportive pentru durerea inghinală, atunci trebuie căutate alte cauze.

Ce caracteristici are durerea inghinală?

• poate fi resimțită ca durere sau disconfort în partea inferioară a abdomenului sau în zona unde membrul inferior se articulează cu micul bazin

• la bărbați durerea iradiază frecvent în testicule și scrot

• durerea este însoțită de sensibilitate la atingere

• poate apărea roșeața și inflamarea zonei inghinale

• durerea poate apărea brusc, după un efort sau se dezvoltă și se accentuează lent, în timp

Durere inghinală: cauze posibile

1. Traumatisme și întinderi musculare

Traumatismele pot afecta mușchii, tendoanele, ligamentele. Este cauza cea mai frecventă de durere inghinală la sportivi.

2. Infecția urinară

În infecția urinară durerea inghinală este însoțită de probleme urinare: disurie (micțiuni frecvente), piurie (urină purulentă), nevoia imperioasă de a urina, eventual febră.

3. Litiaza renală

Calculii renali de mici-medii dimensiuni care se elimină, pot da durere inghinală atunci când se deplasează pe ureter (conductul care leagă rinichiul de vezica urinară).

Durerea poate apărea mai întâi la nivel lombar și apoi se deplasează pe măsură ce calculul coboară.

Blocarea calculului pe ureter dă simptome mult mai pronunțate decât durerea inghinală. Pot apărea febra, frisoanele, grețuri și vărsături.

4. Hernia inghinală

Durerea inghinală este însoțită de apariția unei ”umflături” în aceeași zonă

Este o zonă în care peretele muscular abdominal este mai slab și o parte din intestin migrează și poate fi palpat în zona inghinală, sub piele.

Dacă intestinul nu poate reveni în abdomen, apare hernia încarcerată, cu durere puternică, grețuri și vărsături.

Află mai mult ⮕ Cum se rezolvă hernia inghinală?

5. Artrita șoldului

Articulația șoldului poate fi afectată de osteoartrită sau coxartroză, cu inflamație și distrugerea cartilajului articular.

Durerea cauzată de o problemă a șoldului poate fi resimțită și inghinal.

Află mai mult ⮕ Ce este bursita șoldului?

6. Probleme ale coloanei vertebrale

Compresia unor nervi spinali care pornesc din coloana vertebrală pot da acest tip de durere.

Cel mai frecvent cauza este hernia de disc. Dar durerea nu se limitează la zona inghinală, ci se extinde adesea și pe membrul inferior.

Află mai mult ⮕ Hernia de disc lombară: dureri de coloană și picior

7. Iritația și inflamația intestinului

Inflamația intestinală poate implica intestinul subțire sau gros.

Bolile inflamatorii ale colonului ( boala Crohn, colita ulcerativă) pot fi explicația durerii inghinale. În acest caz, durerea inghinală are și alte simptome însoțitoare.

Află mai mult ⮕ Diferența boala Crohn vs Colita ulcerativă

Durere inghinală la femei: cauze specifice

Află mai mult ⮕ 10 Semne de cancer pe care femeile nu trebuie să le ignore

Durere inghinală la bărbați: cauze specifice

• iritația și inflamația epididimului ( un tub fin și întortocheat care conectează testiculul cu vasele deferente)

• inflamația testiculului sau a structurilor învecinate

• rotația și răsucirea testiculului numită torsiune testiculară.
Durerea este intensă și necesită intervenție chirurgicală imediată; câteva ore de întârziere pot duce la pierderea testiculului deoarece răsucirea acestuia întrerupe fluxul sanguin normal către acest organ

• infecția la nivelul prostatei – prostatita

• tumori testiculare/ cancer testicular

Află mai mult ⮕ Cancer testicular: Simptome și semne de alarmă

Durere inghinală: sfaturi medicale

Durerea inghinală este durerea resimțită în zona unde membrul inferior se articulează cu micul bazin.

Cauzele acestei dureri pot fi adesea probleme ale organelor genitale și aparatului urinar

Deoarece unele cauze sunt grave (cancerele, torsiunea testiculară) sau este vorba despre infecții, durerea inghinală necesită evaluare medicală și tratament rapid.

Calmarea durerii acasă, cu analgezice obișnuite, nu este recomandată dacă nu am elucidat cauza. Când cauza este o simplă întindere musculară, durerea se calmează cu măsuri simple: repaus și comprese reci pe zona dureroasă.

Citește mai departe…

Durere pelvină la bărbați: cauze și soluții
Durere pelvină la femei: 8 cele mai frecvente cauze posibile
Boala inflamatorie pelvină (anexita)
Bursita șoldului
Litiaza vezicală (pietre în vezica urinară)

Bibliografie

Astmul și alergiile alimentare: au legătură?

Servus Med
-
0
Astmul și alergiile alimentare: au legătură?

Astmul și alergiile alimentare pot apărea împreună, mai ales la copiii la care alți membri de familie au un tip de alergie. Copiii cu alergii alimentare au un risc crescut de apariție a astmului și, de asemenea, un risc mai mare de declanșare a crizei astmatice după consumul unui aliment alergizant. Pe de altă parte, prezența simultană a astmului și alergiilor alimentare, crește riscul apariției unei reacții anafilactice care pot pune viața copilului în pericol.

Asocierea afecțiunilor atopice este bine cunoscută. O afecțiune atopică cum este dermatita atopică sau eczema, de exemplu, poate predispune la apariția altei afecțiuni.

Astmul și alergiile alimentare, eczema sau rinita alergică, sunt toate considerate afecțiuni alergice sau atopice.

Dacă sensibilizarea la un anumit aliment apare în primul an de viață al copilului este mai probabil ca ulterior să apară astmul, dermatita atopică, rinita alergică sau conjunctivita alergică.

Evoluția aceasta este denumită de specialiști marșul atopic pentru a accentua asocierea frecventă a acestor afecțiuni.

Și genetica este implicată. Dacă un părinte este alergic, sunt 25% șanse ca și copilul să fie alergic la ceva, chiar dacă nu la același alergen. Dacă ambii părinți sunt alergici, șansele apariției unei alergii la copil cresc la 60-70%.

Bine de știut
Părerea medicului pediatru trebuie cerută pentru orice simptom pe care îl are copilul și care te îngrijorează.

Astmul și alergiile alimentare apar frecvent împreună

Astmul și alergiile alimentare apar frecvent împreună. Iar copiii care au ambele afecțiuni, au un risc mai mare de a dezvolta reacții anafilactice severe.

Alergiile alimentare care apar la copiii mici precedă de obicei apariția astmului.

De exemplu, sensibilitatea la ou, una din cele mai frecvente alergii alimentare apărute în copilărie, s-a demonstrat că este urmată, mai târziu în viață, de apariția astmului alergic.

Sulfiții, folosiți adesea pentru a stopa decolorarea sau coacerea rapidă a fructelor, sunt substanțe cunoscute pentru capacitatea de a declanșa atacurile de astm. Acești aditivi s-ar putea găsi în băuturi sau alimente procesate. Sunt incluse aici sucurile de fructe, oțet de mere, chips-uri, fructe uscate, legume sau vin.

În general, atunci când știm că un copil are alergii alimentare, pediatrii ne recomandă să fim precauți în ceea ce privește alimentele procesate sau ultraprocesate.

De reținut

Copiii cu alergii alimentare au un risc crescut de a dezvolta un astm bronșic.

Copiii care au simultan astm și alergii alimentare au un risc crescut pentru episoade severe de astm bronșic.

Tot la acești copii la care astmul și alergiile alimentare se asociază, există și un risc substanțial crescut de reacție alergică gravă (șoc anafilactic) la contactul cu alimentul alergizant.

Părinții ar trebui să se asigure că există un acces rapid la adrenalină injectabilă și la medicamente inhalatoare pentru a acționa în caz de criză astmatică sau de șoc anafilactic.

Citește mai departe…

Wheezing (respirația șuierătoare) la copilul preșcolar (I)
Wheezing: semne de alarmă și primele măsuri (II)
Alergie alimentară la copii: cum îți dai seama?
Ce este eczema atopică?
Analize pentru alergie

Bibliografie

Semne ca nu ai destulă Vitamina B6

Servus Med
-
0
Semne ca nu ai destulă Vitamina B6

Vitamina B6 sau piridoxina ne influențează dispoziția psihică, apetitul, somnul, imunitatea și chiar modul în care gândim. Avem nevoie de vitamina B6 ca să ne luptăm cu infecțiile, să transformăm mâncarea în energie sau ca globulele roșii să poată transporta oxigenul.

Vitamina B6 este de fapt o coenzimă. Împreună cu alte enzime facilitează peste 100 de reacții chimice din organism.

Dacă ne hrănim echilibrat, fără să excludem grupe alimentare, este puțin probabil să avem lipsa de vitamina B6.

Dar în anumite situații ar trebui să ne gândim la lipsa de B6:

Lipsa ușoară de vitamina B6 poate să nu dea niciun simptom. Dar accentuarea deficitului de B6 și asocierea cu nivele scăzute ale altor vitamine duce la apariția simptomelor.

De aceea, este bine să fim atenți dacă ne încadrăm în grupul de risc în care lipsa de B6 este foarte probabilă.

Care sunt semnele că nu ai destulă vitamina B6?

Ești fără energie

Lipsa de vitamina B6 poate provoca anemie prin scăderea numărului de globule roșii. Apar oboseala și lipsa de energie.

De obicei, deficitul de B6 este însoțit și de scăderea altor vitamine din grupul B cum sunt vitamina B12 și folatul.

Rash sau erupție pe piele

Pielea reacționează la deficitul de B6. Apare dermatita seboreică manifestată prin pete roșii cu scoame albicioase și aspect grăsos.

Petele apar mai ales pe față, dar și pe scalp, subraț sau inghinal.

Amorțeli la mâini sau picioare

Amorțeli și înțepături la mâini și picioare anunță, de obicei, neuropatia periferică. Este o afectare a nervilor care inervează extremitățile.

Lipsa de vitamina B6 poate declanșa sau agrava neuropatia periferică. Dar și nivelul de vitamina B12 este esențial pentru funcționarea nervilor.

Află mai mult ⮕ Lipsa de vitamina B12: cauze, semne, corecție

Buze uscate și crăpate

Buzele uscate, cu ragade (crăpături la colțurile gurii) și inflamație la nivelul limbii (glosita), pot semnala lipsa de B6.

Dar și alte afecțiuni, cum este sindromul Sjogren, pot cauza lipsa de salivă și buze crăpate.

Imunitate slăbită

Răcelile frecvente, infecțiile bacteriene frecvente, formele severe de boală, sunt semne că imunitatea e deficitară.

Deficitul de vitamina B6 pare să joace un rol și în apariția cancerului. Cercetătorii nu pot încă explica de ce, dar s-a observat asocierea lipsei de B6 cu cancerul de stomac sau de esofag, precum și cu cancerele de sân și prostată.

Crampe menstruale accentuate

Există câteva dovezi științifice că suplimentarea vitaminei B6 în sindromul premenstrual poate reduce intensitatea crampelor.

În afară de crampe, vitamina B6 ar putea îmbunătăți și celelalte fenomene care însoțesc menstruația: iritabilitate, anxietate, schimbările bruște de dispoziție psihică.

Se presupune că aceste efecte ale vitaminei B6 se datorează faptului că este implicată în producția de neurotransmițători, substanțe folosite de neuroni pentru a comunica.

Sunt necesare încă argumente științifice pentru a se putea face o recomandare clară despre doza de supliment cu B6 care ar putea fi utilă în dismenoree.

Află mai mult ⮕ Remedii pentru crampe menstruale

Pierderi de memorie

Mai multe studii clinice au demonstrat asocierea dintre lipsa de B6 și alterarea funcțiilor cognitive la vârstnici.

O analiză a Boston Normative Aging Study a observat chiar îmbunătățirea rezultatelor la testele de memorie pentru bărbații cu vârste 54-81 ani care au primit suplimente cu vitamina B6.

Rămâne de studiat încă în ce măsură declinul cognitiv datorat îmbătrânirii ar putea fi stopat și cu ajutorul vitaminei B6.

Află mai mult ⮕ Tulburări ușoare de memorie: este risc de demență?

Care sunt sursele de vitamina B6?

Este ușor să procurăm vitamina B6 din alimente. Carnea de pui, vita, peștele sunt sursele cele mai la îndemână.

Doar 100g de ton îți asigură necesarul de B6 pentru o zi. Comparativ, somonul acoperă doar 30%, iar carnea de pui numai 25%.

Cu excepția citricelor, fructele sunt o altă sursă majoră de B6.

Dintre leguminoase, 1 cană de năut aduce 50% din necesarul zilnic de vitamina B6.

Suplimentele cu B6 pot rezolva deficitul, dar nu sunt indicate oricui și fără să ne sfătuim cu medicul. Prea multă vitamina B6 are ca efecte: greața, arsuri gastrice, afectarea fibrelor nervoase.

Citește mai departe…

Vitamine necesare când consumi produse fără gluten
Lipsa vitaminei D în alergii și astm alergic
Anemia prin lipsă de vitamine
Ce vitamine sunt utile la imunitate?
ABC-ul vitaminelor în boli de rinichi

Bibliografie
1...373839...130Pagina 38 din 130
2,364FaniÎmi place
2,456CititoriConectați-vă
23,182CititoriConectați-vă

Cele mai noi

Cele mai citite

Știri

Meniu