URZICILE: la ce ajută și cum să le folosești?

Urzicile se folosesc în medicina tradițională, de la tratarea durerilor musculare și articulare până la corectarea anemiei și stimularea diurezei pentru a scăpa de excesul de apă.

Urtica dioica este denumirea științifică a urzicii. Se mai folosește și Urtica urens, o varietate înrudită a aceleiași plante.

De obicei nu cultivăm urzicile, apar singure. Dar știm de la bunici că primăvara sunt cel mai bine de cules și folosit pentru că sunt suculente. Se prepară ceai de urzici, dar se folosesc și la mâncarea sau ciorba de urzici.

Dacă folosim mănuși (planta are frunzele foarte înțepătoare și iritante pentru piele) și rupem vârfurile plantei, împiedicăm înflorirea și stimulăm formarea lăstarilor pentru a avea mai mult timp la dispoziție frunzele, până la mijlocul verii sau toamna.

Frunzele de urzică se pot spăla și usca pentru a fi folosite ulterior, în sezonul rece.

Din frunze și tulpini se produc și capsulele cu extract de urzică sau diferite creme și unguente folosite pentru dureri articulare. Și tinctura obținută prin macerarea rădăcinilor de urzică în alcool este un remediu folosit.

Urzicile: la ce este posibil să ajute?

Alergii

Urzica a fost testată în studii clinice pentru efectul antihistaminic, dar s-au folosit capsule cu extract de urzică, nu plantele ca atare. Efectul antihistaminic a fost semnificativ, cu reducerea simptomelor de alergie la polen în proporție de aproximativ 50%.

Rezultatele nu sunt suficiente ca să recomande folosirea suplimentelor pe bază de urzici în tratarea alergiilor, dar ne încurajează să folosim ceaiul de urzici ca adjuvant înaintea începerii sezonului de alergii.

Află mai mult ⮕ Remedii pentru alergie

Anemia

Urzicile conțin fier, aproximativ 1,46 mg/ 100 g de frunze. Fierul din urzici, ca din orice altă sursă vegetală, se absoarbe mai bine dacă asociem și alimente bogate în vitamina C.

Anemia prin lipsă de fier, odată instalată, se corectează prin administrare de fier. Este mai greu să ne bazăm pe urzici în tratament, dar în prevenție, sunt un remediu util.

Află mai mult ⮕ Combinații de alimente care cresc absorbția fierului

Problemele urinare în adenomul de prostată

Urzica este folosită în Europa pentru reducerea simptomelor adenomului benign de prostată. Urzicile sunt utile pentru:

• reducerea senzației de a urina noaptea sau ziua
• îmbunătățesc golirea vezicii urinare

Urzica se poate combina în ceaiuri din plante cu pufulița (Epilobium hirsutum) și ghimpele (Xanthium spinosum) pentru a ameliora și mai eficient simptomele adenomului de prostată.

Adenomul de prostată este o tumoare benignă care crește dimensiunile normale ale prostatei și provoacă simptomele specifice. Tratamentul medicamentos pe care-l prescrie medicul urolog urmărește reducerea simptomelor, nu dispariția tumorii. De aceea, folosirea ceaiurilor cu efect adjuvant este o măsură pe care chiar medicul o recomandă frecvent.

Află mai mult ⮕ Prostata mărită: simptome, analize, tratament

Efect diuretic

Ceaiul de urzici este folosit și în infecțiile urinare deoarece crește fluxul de urină și, dacă ne hidratăm suficient, efectul diuretic al urzicilor poate ajuta în procesul de vindecare a infecției.

De asemenea, contribuie la reducerea edemelor de la picioare.

Colesterol, trigliceride și diabet

Rezultatele cercetărilor sunt încurajatoare în ceea ce privește rolul urzicilor (extract) în:

• scăderea glicemiei
• scăderea trigliceridelor
• creșterea HDL-colesterol sau colesterolul bun

În plus, este posibil ca unul din efecte să fie creșterea producției naturale de oxid nitric (NO) care relaxează vasele de sânge și crește fluxul de sânge către organe.

Toate aceste efecte reduc riscurile cardiace la persoanele cu diabet, dar necesită încă studii clinice de confirmare.

Dacă însă pe lângă tratamentul stabilit de medic folosim ceaiul de urzici ca adjuvant la îndemână putem obține unele beneficii.

Artrita

Frunzele și tulpinile de urzică sunt considerate remedii tradiționale pentru dureri articulare, chiar dacă nu sunt studii științifice suficiente care să confirme efectul superior față de antiinflamatoarele nesteroidiene.

Găsim urzicile încorporate în diferite creme și unguente sau în tincturi care pot fi aplicate local pe zona dureroasă. Chiar dacă obținem doar o ameliorare este important să putem reduce dozele de antiinflamatoare pe care le folosim.

Află mai mult ⮕ 5 remedii naturale topice pentru dureri articulare

Urzicile: Valoare nutritivă

Aproximativ 100 g de frunze de urzici conțin nutrienți care ne interesează:

• fibre: 6,9 g
• calciu: 481 mg
• cupru: 0,068 mg
• fier: 1,64 mg
• magneziu: 57 mg
• mangan: 0,77 mg
• fosfor: 71 mg
• potasiu: 334 mg
• sodiu: 4 mg
• seleniu: 0,3 µg
• zinc: 0,34 mg
• vitamina A: 2010 UI
• vitamina B1: 0,008 mg
• vitamina B9 (folat): 14 µg
• vitamina K: 499 µg
• luteină și zeaxantină: 4180 µg

Urzicile: precauții

Urzica poate avea efecte secundare la care trebuie să fim atenți și să oprim consumul în cazul în care apar:

• diaree
• stimularea diurezei
• iritația pielii
• transpirații
• disconfort gastric

Deoarece urzica poate influența ciclurile menstruale și poate contribui la un avort, nu este recomandată folosirea în sarcină.

Cum poți folosi urzicile ca remediu?

Ceaiul de urzici

Ceaiul de urzici se prepară prin infuzie în apă fiartă a frunzelor și tulpinilor. Se lasă la infuzat 15-20 min. Se poate consuma cu adaos de lămâie.

În combinație cu pufulița și ghimpele, urzica poate fi folosită pentru a prepara ceaiul pentru prostată. Se consumă, de obicei, o cană pe zi dimineața.

Tinctura de urzică

O tinctură este un extract lichid concentrat. Se folosesc porțiuni din plantă (rădăcini, tulpini, frunze) și un solvent cum este alcoolul pur, cu scopul de a extrage componentele utile cu efecte medicinale.

• se pregătesc plantele: se spală, se usucă și se mărunțesc dacă este cazul
• se introduc într-un recipient (borcan curat sterilizat) astfel încât plantele să ocupe 75% din volumul recipientului
• se toarnă solventul ca să acopere plantele și se închide ermetic borcanul
• se păstrează la întuneric și la răcoare pentru 2-8 săptîmâni
• se strecoară apoi conținutul printr-un tifon eliminându-se astfel plantele și păstrând doar lichidul sau tinctura
• se toarnă lichidul într-un recipient curat, sterilizat și se etichetează
• tinctura se poate păstra la rece pentru câțiva ani

Tinctura se poate folosi intern, câte o linguriță diluată în apă sau ceai (20-40 picături).

Pentru uz extern:

• masajul scalpului de 2-3 ori pe săptămână combate căderea părului
• aplicare locală pe zone dureroase sau zone cutanate în care este de dorit stimularea circulației sângelui

Citește mai departe…

Rețete cu urzici după cartea lui Radu Anton Roman
4 remedii naturale pentru prevenirea cancerului de prostată
Diuretice naturale pentru eliminarea apei din organism
Sunătoarea: la ce ajută și ce precauții sunt necesare?
Seleniu: 15 alimente utile pentru tiroidă