SUNĂTOAREA. La ce ajută și ce precauții sunt necesare?

Sunătoarea (Hypericum perforatum) este utilizată ca remediu încă din Grecia antică. Și în vremurile moderne este unul din cele mai utilizate remedii din plante datorită proprietăților ei antibacteriene, antiinflamatoare și antioxidante. În ultimii ani, sunatoarea a fost studiată și pentru efectele ei în tratarea depresiei.

Sunătoarea este o plantă cu înflorire maximă în iunie. Are flori galbene abundente, grupate în ciorchini. Se utilizează ca remediu natural atât florile cât și frunzele.

Cele mai studiate componente sunt hipericina și pseudohipericina prezente atât în frunze, cât și în flori.

Cel mai frecvent la noi în țară se consumă ceaiul de sunătoare.

Extractul de sunătoare este comercializat și sub formă de suplimente: capsule, tablete, tinctură, creme și loțiuni aplicabile pe piele.

Sunătoarea: beneficii și eficiență

Sunătoarea pentru depresie

Sunatoarea este prescrisă pentru depresie formă ușoară-medie, în anumite țări din Europa și SUA. Eficiența ei pare să fie similară cu cea a antidepresivelor numite inhibitori ai recaptării serotoninei (prozac, seroxat etc).

Studiile arată că 56% din persoanele cu depresie tratate cu extract de sunătoare răspund pozitiv la tratament.

Doza folosită pentru depresie: 300 mg cu 0,3% hipericină de 3 ori pe zi.

Eficiența extractului de sunătoare a fost studiată pentru tratamente de până la 12 săptămâni. Încă nu este clar ce efect are asupra depresiei pe termen lung.

Poate dura 3-6 săptămâni pentru a observa efectul benefic.

Deoarece sunatoarea interacționează cu diverse alte medicamente, suplimentele nu trebuie consumate fără să ne sfătuim cu medicul.

De asemenea, nu este recomandat nici să întrerupem brusc preparatul de sunătoare pe care îl luăm de ceva vreme.

Află mai mult ⮕ 7 semne de depresie care ne trimit la doctor

Sunătoarea pentru afecțiuni ale pielii

Sunătoarea se folosește de foarte mult timp pentru diverse probleme de piele, tocmai pentru că s-a observat eficiența ei. Are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare.

Este eficientă ca remediu aplicat direct pe piele pentru arsuri, iritații ale pielii, arsuri solare, răni și vânătăi.

Sunt încă în cercetare efectele sunătoarei pentru:

• acnee
• dermatita atopică
• psoriazis

Află mai mult ⮕ De ce apare dermatita atopică și cum o putem evita?

Sunătoarea pentru menopauză

Una din perioadele critice din viața femeii este menopauza. Deși este un proces natural, menopauza aduce modificări fizice și psihice care pot scădea calitatea vieții.

Simptomele menopauzei se pot combate cu tratamente hormonale. Efectele secundare ale acestora fac multe dintre femei să caute remedii naturale.

Un studiu clinic a inclus 80 de femei care au consumat tablete cu extract de sunătoare timp de 2 luni și a observat reducerea semnificativă a câtorva din simptomele menopauzei.

Participantele au fost împărțite în 2 grupuri: 40 de persoane au primit tablete cu sunătoare de 3 ori/ zi (990 mg/ zi), iar 40 de femei au primit placebo (tablete fără extract de sunătoare.

La finalul studiului s-a observat reducerea semnificativă a bufeurilor și a stărilor de anxietate și depresie la femeile tratate cu sunătoare comparativ cu placebo.

Totuși, sunt necesare studii care să includă persoane mai multe pentru a se trage o concluzie bazată pe dovezi științifice.

Află mai mult ⮕ Ce trebuie să schimbăm la menopauză pentru a reduce simptomele?

Alte simptome pentru care poate fi utilă

Sunătoarea este în studiu ca remediu natural pentru:

• sindrom premenstrual

Sunatoarea poate ameliora simptomele fizice și emoționale ale sindromului premenstrual, inclusiv crampele, iritabilitatea, disconfortul la nivelul sânilor sau creșterea apetitului.

• eczeme, răni, arsuri ușoare

Sunătoarea are proprietăți antibacteriene și ajută la combaterea inflamației. Aplicată topic (local) ajută la vindecare.

• tulburările afective sezoniere, cum este așa-numita depresie de iarnă

Depresia de iarnă se datorează contactului insuficient cu lumina naturală și se tratează cu rezultate bune prin fototerapie. Sunătoarea, alături de fototerapie, duce la rezultate mai rapide și mai bune.

Află mai mult ⮕ Fototerapia sau terapia cu lumină: simptome pentru care este eficientă

Cu ce medicamente interacționează sunătoarea?

Este recomandabil să ne consultăm cu medicul înainte de a folosi suplimente cu sunătoare dacă avem tratament cu:

• antidepresive
• antihistaminice pentru alergii
• clopidogrel (plavix)
• digoxin
• imunosupresoare la persoane cu transplant
• medicamente pentru boli autoimune: azatioprina (imuran), adalimumab (humira), metotrexat ș.a.
• medicamente pentru HIV
• anticoncepționale
• rezerpina pentru hipertensiune
• alprazolam (xanax)
• sedative și medicamente pentru insomnie
• statine

Precauții

Sunătoarea poate provoca fotodermatită. Pielea devine excesiv de sensibilă la soare. Este recomandabil să purtăm haine cu mânecă lungă și să folosim creme de protecție solară, mai ales dacă pielea este deschisă la culoare.

Sunătoarea poate interacționa cu medicamente folosite la anestezie. De aceea, suplimentele cu sunătoare ar trebui oprite cu 5 zile înainte de intervenția chirurgicală.

Sunătoarea poate reduce fertilitatea și șansele unei sarcini, de aceea nu se recomandă femeilor care încearcă să rămână însărcinate și nici femeilor gravide sau care alăptează.

Folosită simultan cu antidepresivele, sunătoarea poate provoca sindrom serotoninergic, o urgență medicală caracterizată prin creșterea pulsului, creșterea tensiunii arteriale și halucinații.

Citește mai departe…

Salvia: la ce ajută și ce precauții sunt necesare?
6 plante aromatice la ghiveci utile tot anul în bucătărie
Urzicile: la ce ajută și cum să le folosești?
10 condimente și ierburi aromatice cu proprietăți vindecătoare
Remedii naturiste pentru care sunt dovezi științifice