9 sfaturi practice pentru piele uscată

Aceeași rutină de îngrijire a pielii folosită pe tot parcursul anului nu este recomandabilă atunci când ai piele uscată. Umiditatea atmosferică influențează pielea. Aerul uscat usucă și pielea, face ridurile fine mult mai vizibile, pielea se descuamează, apar crăpături și chiar sângerare.

Stratul de la suprafața pielii conține celule epiteliale moarte într-o mixtură de uleiuri naturale produse de celulele încă viabile. Aceste uleiuri formează o barieră care împiedică deshidratarea pielii. Totodată micșorează contactul straturilor profunde ale pielii cu substanțele iritante.

Prea multe săpunuri și detergenți, expunerea la diverse chimicale, dar și procesul natural de îmbătrânire a pielii au ca și consecință uscarea pielii.

Pielea uscată apare mai frecvent după 40 ani, dar și atunci când există diabet sau afecțiuni tiroidiene.

Eczema și psoriazis sunt două afecțiuni mai greu de tratat și în care pielea este uscată.

Unele deficiențe de minerale și vitamine pot explica pielea uscată: vitamina D, vitamina A, niacina, zinc și fier.

Pielea uscată este însoțită și de alte simptome:

• eroziuni
• mâncărimi (prurit)
• senzație de arsură sau înțepături
• piele ridată

Piele uscată: care sunt cauzele cele mai frecvente?

Pielea uscată are uneori cauze evidente, alteori mai puțin:

• vârsta: pielea devine mai uscată
• vremea rece
• dușuri și băi de lungă durată
• geluri de duș agresive care irită și deshidrtează pielea
• medicamente: diuretice, statine (pentru colesterol) sau antiacide
• anumite tratamente, cum sunt cele pentru cancer sau dializa

Află mai mult ⮕ Sindrom Sjogren: lipsa de salivă și de lacrimi

Sfaturi practice de la dermatologi pentru piele uscată

1. La baie și la duș pielea uscată poate fi afectată

Când umiditatea aerului este scăzută și pielea este uscată:

• închide ușa de la baie ca să se păstreze aburii înăuntru
• folosește apă călduță, nu fierbinte pentru baie sau duș
• limitează-ți baia sau dușul la 5-10 min
• folosește gel de duș sau săpun fără parfum
• nu folosi buretele sau alte obiecte rugoase pentru a freca pielea
• nu freca pielea cu prosopul, mai degrabă tamponează

2. Aplică o cremă emolientă imediat după duș

Cremele și loțiunile emoliente acționează bine dacă sunt cantonate în piele. Pentru ca pielea să păstreze cât mai mult din cremele emoliente, trebuie aplicate imediat după duș.

3. Cremele și unguentele sunt preferabile loțiunilor atunci când ai piele uscată

Cremele și unguentele sunt mai eficiente și mai puțin iritante decât loțiunile.

Caută creme și unguente care au mai multe din următoarele ingrediente:

• ulei de jojoba
• dimeticona
• glicerina
• acid hialuronic
• acid lactic
• lanolină
• uleiuri minerale
• petrolatum (vaselina)
• unt de shea
• uree

Bine de știut
Dacă ai pielea de pe mâini uscată, poartă mereu la tine o cremă hidratantă nu prea grasă, pe care să o aplici pe mâini de fiecare dată când te speli pe mâini.

Cremele emoliente cu pH neutru ajută la menținerea funcției de barieră a pielii. Unguentele au un conținut mai mare de uleiuri și folosirea lor poate fi neplăcută pe parcursul zilei. De aceea, este de preferat să le utilizăm seara, la culcare.

Nu este neobișnuit să încercăm mai multe creme emoliente până ce identificăm una potrivită. Se poate începe cu o cremă emolientă cu 10% uree și ulterior putem testa altceva.

4. Nu folosi produse de îngrijire a pielii care conțin ingredientele:

• alcool
• AHA – alfa hidroxi acid
• parfumuri
• retinoizi

Aceste ingrediente împiedică pielea să rețină uleiuri naturale.

Află mai mult ⮕ Cum îngrijești pielea după 40 ani?

5. Caută produse de îngrijire a pielii fără parfumuri

Parfumurile sunt substanțe chimice care neutralizează mirosul altor ingrediente. Aceste substanțe chimice irită excesiv pielea uscată, sensibilă și îndepărtează uleiurile naturale.

6. Poartă mănuși

Mâinile sunt primele la care observăm că avem piele uscată.

Este recomandat să purtăm mănuși în anumite situații:

• urmează să facem activități în care mâinile vor fi ude
• este frig afară
• urmează ca mâinile să aibă contact cu substanțe chimice (de exemplu: soluții cu clor)

7. Atenție la alegerea detergentului de rufe

Când ai pielea uscată, chiar și detergentul poate fi iritant. Pentru a evita acest acest lucru folosește detergent hipoalergenic.

8. Hidratează-te și folosește un umidificator

Umidificarea aerului în cameră menține mucoasele și pielea umede. Menținerea umidității la 60% este recomandabilă.

Hidratarea corespunzătoare face mai puțin probabilă deshidratarea pielii.

9. Piele uscată și mâncărimi (prurit)

Pruritul (mâncărimile de piele) oate apărea datorită gradului de uscăciune a pielii, dar poate semnala și unele afecțiuni cum sunt:

• dermatita atopică (eczema)
• psoriazis
• alergie
• diabet

Scărpinatul nu calmează decât temporar mâncărimile și poate provoca leziuni ale pielii care ulterior se pot infecta.

Dacă medicul prescrie o cremă cu corticosteroizi pentru calmarea pruritului, aceasta poate fi folosită simultan cu o cremă emolientă pe suprafața cu piele uscată fără să diminueze acțiunea cremei cu corticosteroizi.

Odată stabilită cauza mâncărimilor de piele, se pot folosi creme cu mentol care stimulează fibrele nervoase să transmită o senzație de rece. Nu se aplică cremele cu mentol dacă pielea are eroziuni de la scărpinat.

Cremele cu capsaicină (0,075%) au efect antipruriginos și sunt utile atunci când cauza mâncărimilor de piele este neuropatică (datorată afectării fibrelor nervoase), cum este la diabet.

Citește mai departe…

Prurit (mâncărimi de piele): cauze și remedii simple
Piele sănătoasă: sfaturi practice pentru fiecare vârstă
Toner sau astringent? Ce se potrivește cel mai bine pielii tale?
Retinol. Cum să-l folosești pentru riduri, pete sau acnee?