Iritația vezicii urinare poate fi provocată de băuturile și alimentele consumate sau de unele medicamente necesare zilnic. Efectul este creșterea frecvenței micțiunilor și accentuarea necesității de a golii vezica cât mai repede.
Iritația vezicii nu este o urgență medicală, dar poate semnala o afecțiune care trebuie tratată. Dacă încerci 1-2 săptămâni să elimini alimentele și băuturile iritante și nu observi îmbunătățirea simptomelor, este nevoie de medicul urolog.
Simptomele provocate de iritarea vezicii urinare
Iritația mucoasei vezicale provoacă simptome care includ:
- necesitatea urgentă de a urina (imperiozitate micțională)
- micțiuni frecvente
- pierderi involuntare de urină (incontinență urinară)
- durere în partea inferioară a abdomenului
Băuturi care produc iritația vezicii
- băuturi cu cofeină: cafea, ceai
- alcool (bere, vin, lichior spirtoase)
- băuturi carbogazoase și apa minerală
- sucuri din anumite fructe: merișoare, mere, citrice (portocale, gref, lămâi)
Alimente care irită vezica
Lista alimentelor care irită vezica trebuie personalizată. Singuri putem urmări când consumăm un anumit aliment care este reacția vezicii urinare.
De regulă, alimentele acide cum sunt roșiile și citricele, irită vezica și simptomele sunt vizibile.
Alimente care produc mai frecvent iritația vezicii
- ciocolata
- alimente cu îndulcitori artificiali: bomboane, acadele, gumă de mestecat, cereale îndulcite etc
- vitaminele B
- vitamina C
- condimente: piper, chili
- oțet
- citrice
- alte fructe și legume: mere, merișoare, ananas, piersici, căpșuni, roșii, mango, prune, struguri, pepene galben
În ce afecțiuni apare iritația vezicii?
Infecția urinară, mai frecventă la femei, este o cauză de iritație vezicală temporară. Odată tratată infecția și simptomele vezicale diminuează.
Cistita interstițială este o afecțiune caracterizată prin apariția inflamației la nivelul vezicii urinare însoțită de durere vezicală.
Vezica hiperactivă este o colecție de simptome (urinare frecventă, urgența de a urina, nicturie) care este provocată uneori de infecții, dar alteori semnifică o afectare a fibrelor nervoase care inervează vezica.
Mai rar, iritația vezicii este cauzată de prezența unui cancer vezical.
Află mai mult ⮕ Urina cu sânge (hematuria): ce afecțiuni semnalează?
Alimente și băuturi care provoacă rar sau deloc iritația vezicii
Fructe
- banane
- fructe de pădure
- pepene roșu
- pere
Legume, leguminoase, nuci:
- migdale, alune, caju,
- avocado
- sparanghel
- morcovi
- fasole verde
- linte
- salata și alte legume cu frunze verzi
- cartofi
- cartofi dulci
- dovleac
Majoritatea cerealelor: quinoa, orez, ovăz
Alimente cu proteine: ouă, pește, carne slabă (pui, curcan, vită, porc)
Lactate: brâzeturi și lapte
Iaurtul este un aliment mai acid, dar are un conținut ridicat de probiotice care sunt favorabile sistemului urinar. Sunt de preferat iaurturile tip grecesc, nu cele cu fructe.
Lichide
- variantele decofeinizate de cafea care nu sunt complet lipsite de cofeină dar au o cantitate mică
- înlocuitori de cafea cum este cicoarea
- ceaiuri din plante (preferabil calde)
- apă plată
Cum să controlezi cât mai bine iritația vezicii?
Hidratarea este foarte importantă pentru diminuarea simptomelor de iritație a vezicii urinare. Este de preferat apa plată suficientă ca urina produsă să fie de culoare galben pai, cu aspect clar și fără miros.
Excesul de apă poate provoca necesitatea de a merge la baie mai frecvent.
Pentru majoritatea oamenilor 1,5-2l de apă/ zi sunt suficienți ca urina să fie limpede și de culoare galben-pai. Aproximativ 1/3 din cantitatea de lichide zilnice ar trebui să fie apa plată.
Sunt de evitat băuturile îndulcite cu aspartam, zaharină sau alți îndulcitori artificiali care irită vezica.
Ceaiurile din plante sunt calmante pentru vezică; totuși, ginseng este iritant și nu este recomandabil.
Alcoolul și cafeaua sunt iritante ale vezicii și au și efect diuretic ceea ce agravează simptomele.
Controlul eficient al stresului este o măsură care trebuie să dubleze celelalte metode de protecție a vezicii urinare.
Un jurnal în care să notezi în fiecare zi ce ai mâncat sau ai băut face mai simplă misiunea de a identifica iritanții și de a-i elimina.
Citește mai departe…
Ce este vezica hiperactivă?
Vezica urinară: anatomie, fiziologie, boli
Cancer vezical: simptome și semne de alarmă
Incontinența urinară: cauze și soluții
Cistita: semne de alarmă și complicații
Bibliografie
- Bladder irritants. University of Iowa.
- Foods and Drinks That Can Irritate Your Bladder. Cleveland Clinic.
- Bladder control: Lifestyle strategies ease problems. Mayo Clinic
