Protecția solară: care este crema cea mai eficientă?

SPF-ul unei creme pentru protecția solară reprezintă o măsură a razelor ultraviolete dăunătoare pe care crema le absoarbe sau le reflectă departe de pielea ta. Există două tipuri de raze UV – UVA și UVB. Fiecare tip de raze pătrunde în piele în mod diferit. Factorul SPF se referă doar la razele UVB.

Nivelurile SPF sunt determinate prin teste de laborator. Crema de protecție solară este aplicată pe o porțiune desemnată de piele, care este apoi expusă la o sursă de lumină ultravioletă ce simulează expunerea la soare.

Se măsoară cu atenție timpul necesar pentru ca pielea protejată de cremă să se înroșească sau să se ardă și se compară cu timpul necesar pentru ca o zonă similară de piele neprotejată să se înroșească sau să se ardă.

În condiții obișnuite, oamenii tind să aplice prea puțină cremă, să o aplice neuniform și să uite să o reaplice înainte ca aceasta să se degradeze sau să fie ștearsă.

De asemenea, intensitatea expunerii la radiații UV poate varia. Asta înseamnă că, în utilizarea de zi cu zi, majoritatea dintre noi nu atingem nivelul de protecție SPF indicat pe etichetă și obținut în laborator.

Câtă protecție ne asigură cremele cu factor SPF?

Cremele de protecție solară ne ajută să ne protejăm pielea prin reflectarea sau absorbția razelor ultraviolete care provoacă arsuri solare și deteriorarea pielii.

Numerele SPF ne oferă o idee despre câtă protecție oferă o cremă solară și cum se compară aceasta cu altele.

Un SPF mai mare înseamnă că o cremă poate absorbi sau reflecta mai multe raze UVB care cauzează arsuri solare, prevenind astfel arsurile, în comparație cu o cremă cu un SPF mai mic.

Totuși, un SPF dublu nu înseamnă protecție dublă. Acest lucru se datorează faptului că proporția de raze UVB blocată de cremă nu crește liniar. Cu alte cuvinte, după un anumit punct, o valoare mai mare a SPF oferă doar puțin mai multă protecție UVB.

De exemplu:

SPF 15 blochează 93% din razele UVB
SPF 30 blochează 97% din razele UVB
SPF 50 blochează 98% din razele UVB
SPF 100 blochează 99% din razele UVB

Află mai mult ⮕ Numai 1 din 4 creme ne protejează eficient de soare

Ce recomandă dermatologii să folosim pentru protecția solară?

Recomandarea dermatologilor este să folosim creme de protecție cu 3 caracteristici: SPF 30, spectru larg și rezistență la apă.

Protecția cu spectru larg (Broad-spectrum)

Dermatologii recomandă alegerea unei creme cu protecție spectru larg. Asta înseamnă că oferă protecție împotriva a două tipuri de raze solare care pot deteriora pielea: UVA și UVB.

• Expunerea la razele UVA duce la bronzarea pielii, hiperpigmentare și deteriorare oxidativă, care pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii (fotoîmbătrânire) și pot amplifica efectele cancerigene ale razelor UVB.
• Expunerea la razele UVB este principala cauză a arsurilor solare și poate duce la cancer de piele, inclusiv melanom, carcinom bazocelular și carcinom scuamos.

Rezistentă la apă (Water-resistant)

Dacă înoți, transpiri sau te stropești, dermatologii recomandă o cremă rezistentă la apă.

Produsele rezistente la apă trebuie etichetate ca oferind protecție la nivelul SPF-ului indicat timp de 40 sau 80 de minute, chiar și în condiții umede.

Bine de știut
Trebuie să reaplici crema de protecție solară rezistentă la apă la fel de frecvent ca și pe cea care nu e rezistentă la apă.
Crema se reaplică la fiecare 2h sau imediat după înot.

Ce înseamnă PA++++?

Cremele etichetate „spectru larg” sunt testate pentru protecție împotriva razelor UVA și UVB. Indicatorul PA++++ este un sistem de evaluare separat și mai nou, care arată câtă protecție UVA oferă o cremă, pe baza unui factor numit UVA Protection Factor (UVA-PF) — similar cu SPF, dar pentru razele UVA.

Scala este următoarea:

• PA+ – protecție scăzută
• PA++ – protecție moderată
• PA+++ – protecție ridicată
• PA++++ – protecție foarte ridicată

Bine de știut
Alege PA++++ pentru cea mai bună protecție împotriva razelor UVA.

Află mai mult ⮕ Protecția solară la copii: ce produse alegem și cum le folosim?

Contează tonul pielii în alegerea cremei de protecție?

A avea pielea mai închisă la culoare înseamnă că pornești cu un strat natural de protecție pe care o persoană cu pielea deschisă sau care se arde ușor nu îl are.

Totuși, persoanele cu piele mai închisă pot să se ardă de la soare și sunt în continuare expuse riscului de cancer de piele sau deteriorare solară.

În general, produsele cu SPF 30 cu spectru larg oferă un nivel bun de protecție UV pentru toată lumea, indiferent de tonul pielii.

Machiajul meu are SPF. Mai trebuie să aplic și altceva?

Deși SPF-ul din produsele de machiaj și îngrijire a pielii ajută la protejarea pielii de daunele cauzate de soare, nu oferă întotdeauna nivelul complet de protecție SPF 30 recomandat de dermatologi.

Produsele cosmetice cu SPF 15, cum ar fi primer sau fondurile de ten, reprezintă un strat de bază bun de protecție pentru expunerea zilnică la soare a feței cum ar fi o plimbare scurtă.

Totuși, majoritatea oamenilor au nevoie de un produs suplimentar de protecție solară dedicat pentru activități precum o zi la plajă sau un meci de volei în aer liber.

Nu uita să aplici cremă pentru protecția solară și pe zonele expuse ale pielii care nu sunt acoperite de machiaj. Și nu uita să iei cu tine cremă solară suplimentară pentru a întări protecția oferită de produsele cosmetice.

Crema trebuie reaplicată la fiecare două ore sau după ce intri în apă ori transpiri.

Află mai mult ⮕ 9 sfaturi practice pentru piele uscată

Nicio cremă pentru protecția solară nu e perfectă

Nicio cremă de protecție nu poate bloca chiar toate razele UV. Faptul că folosim un SPF mare ne poate face mai puțin vigilenți.

Trebuie să fim atenți și la termenul de expirare. Cremele expirate sunt mai puțin eficiente.

De asemenea, hainele închise la culoare și cu țesătura mai deasă sunt o măsură suplimentară de protecție, pe lângă folosirea cremelor și a ochelarilor de soare.

Citește mai departe…

Alunițele normale și modificări în cancerul de piele
Cum alegi crema cu factor de protecție SPF?
Arsurile pielii: 8 metode ca să eviți infectarea arsurii