Săptămâna 17 de sarcină. La ce să fii atentă?

În săptămâna 17 de sarcină poți simți deja mișcările copilului. Poți fi dintre femeile norocoase care nu au niciun simptom sau poți avea câteva motive de disconfort cum sunt arsurile gastrice sau durerile de cap

Tips
Poartă încălțăminte confortabilă, fără tocuri
Începe sau continuă exercițiile fizice prenatale
Urmărește apariția mișcărilor copilului
Combate rinita cu metode naturale
Exerciții Kegel

Săptămâna 17

Dezvoltarea copilului

Copilașul are aproximativ 18-20 cm și 180 g.

Musculatura și oasele continuă să se dezvolte. Și țesutul adipos crește pe spate, pe umeri, brațe și picioare. Este important pentru că grăsimea stochează energie și protejează organele.

Apar mișcări de supt și copilul bea lichid amniotic.

Cordonul ombilical se dezvoltă, crește în lungime și grosime. De asemenea placenta crește și poate elibera copilului mai mulți nutrienți.

Simptome în săptămâna 17 de sarcină

Mișcările copilului

Urmărirea mișcărilor copilului nu este un lucru banal. Este o metodă de autourmărire a sarcinii.

Vei simți mișcările copilului mai ales după mese, când asculți muzică, când te relaxezi sau când îți mângâi burtica și vorbești cu copilașul.

Durere lombară și durere pelvină

Creșterea uterului și modificările hormonale afectează ligamentele și articulațiile. Durerile lombare și pelvine sunt printre cele mai frecvente simptome de sarcină.

Rinita de sarcină

Aproximativ 40% din gravide suferă de congestie nazală care apare între săptămânile 13-21.

Cauzele presupuse sunt creșterea volumului de sânge și modificările hormonale care duc la o producție crescută de mucus. nasul poate fi înfundat și strănuți des fără să fii răcită.

Vergeturile

Vergeturile sunt provocate de întinderea pielii și apar la 8 din 10 femei gravide. După naștere vergeturile devin mult mai puțin evidente.

Sunt multe creme și loțiuni promovate ca fiind eficiente în tratarea vergeturilor, dar sunt puține dovezi în acest sens.

Și oricum, unele dintre ele nu se pot folosi în perioada sarcinii. De exemplu, cremele cu retinoizi.

Alte simptome posibile în săptămâna 17

• oboseală și tulburări de somn
• sângerări gingivale
• dureri de cap
• sângerări nazale
• balonare și constipație
• indigestie și arsuri gastrice
• crampe musculare
• amețeli
• infecții urinare
• infecții vaginale (vezi săptămâna 15)
• pete maronii pe față și gât (cloasma)
• părul se îngrașă mai ușor și firele sunt mai subțiri

Află mai mult ⮕ Cum să previi apariția varicelor în sarcină?

La ce să fii atentă?

Combate durerea lombară cu măsuri simple

Poți apela la câteva măsuri simple de prevenire a durerii lombare și pelvine:

• încearcă să nu stai exagerat de mult în picioare
• poartă o bandă de susținere a abdomenului
• apleacă-te din genunchi nu din coloană
• poartă încălțăminte confortabilă

Exercițiile prenatale

Exercițiile fizice prenatale sunt o altă metodă de reducere a durerii lombare și pelvine. Dar sportul de intensitate moderată are și alte efecte benefice:

• te ajută să-ți menții greutatea optimă în sarcină
• scade riscul de diabet gestațional
• scade riscul de naștere prin cezariană
• te ajută să-ți recuperezi forma mai ușor după naștere

Tipurile de exerciții permise și recomandate ar trebui discutate cu medicul dacă există o sarcină cu riscuri.

Pentru sarcina normală sunt recomandate:

• exerciții aerobice
• dans
• yoga prenatală
• înot
• bicicleta de cameră
• plimbările pe jos

Nu sunt recomandabile exerciții fizice care cresc riscul de cădere și traumatisme.

Află mai mult ⮕ Exercițiile Kegel pentru musculatura pelvină

Combate rinita

Încearcă metode cât mai naturale de a scăpa de rinită:

• spray salin sau picături nazale saline
• somnul cu o pernă în plus sub cap
• evită declanșatorii din mediu: pole, fum, praf, mucegai
• folosește un umidificator de cameră

Dacă toate aceste măsuri nu funcționează atunci ar putea fi vorba despre răceală, alergie sau o sinuzită și medicul trebuie contactat.

Vitamina D

Din mai până în august, organismul nostru poate să-și fabrice vitamina D dacă stăm la soare. Dar din septembrie până în aprilie sunt mai puține șanse.

În lunile cu R este posibil ca medicul să vă recomande un supliment cu vitamina D.