Săptămâna 16 de sarcină. La ce să fii atentă

În săptămâna 16 de sarcină burtica începe să se vadă și urmează să simți și mișcările copilului.

Tips
Hrănește-te sănătos, nu excesiv
Prepară alimentele ca să le poți consuma în condiții de siguranță
Dormi pe o parte
Fii atentă la semnele de tromboză
Învață să scapi de cârcei fără medicamente sau suplimente
Mergi la controlul medical prenatal

Săptămâna 16

Dezvoltarea copilului

Copilul tău are aproximativ 18 cm și cântărește cam 150 g.

Mușchii și oasele continuă să se dezvolte. Capul se aliniază cu restul corpului.

Sistemul nervos își continuă dezvoltarea și copilul începe să facă mișcări cu mâinile și picioarele. La sfârșitul săptămânii este posibil să începi să simți deja aceste mișcări.

Inima bate de 150-180 ori/ min și sistemul circulator funcționează ducând sângele la organe.

Apar receptorii gustativi și copilul poate gusta lichidul amniotic ce intră în gură.

Lichidul amniotic împrumută aromele din alimentația ta și copilul poate deja să-și formeze niște preferințe alimentare.

Se pot observa și primele mișcări ale ochilor sub pleoapele închise. Copilul începe să și audă, chiar dacă percepe un număr redus de sunete.

Simptome în săptămâna 16 de sarcină

Varicele

Varicele sunt vene care se inflamează și se umflă. Au o culoare albăstruie și un traiect sinuos vizibil sub piele.

Rareori pot să pună probleme serioase și nu necesită tratament special.

În schimb, varicele cresc riscul de apariție a trombozei venoase profunde. Dacă sunt însoțite de durere, iar pielea este iritată și își modifică culoarea normală este bine să vorbești cu medicul.

Află mai mult ⮕ Varicele în sarcină și după naștere

Crampele musculare

Crampele musculare apar frecvent în sarcină, în special la membrele inferioare.

Încearcă să sprijini piciorul doar pe vârf, să ții călcâiul ridicat și să contracți gamba la care a apărut cârcelul. De obicei, cedează rapid.

Simptome de sarcină din săptămânile anterioare care pot persista și în săptămâna 16

• sângerarea gingiilor
• sângerări din nas
• durere în părțile laterale ale abdomenului
• durere de cap
• balonare și constipație
• senzație de arsură gastrică
• simț exagerat al mirosului
• diverse pofte alimentare
• leucoree
• amețeală
• mâini și picioare umflate
• infecții urinare
• infecții vaginale (vezi recomandările de la săptămâna 15)

Află mai mult ⮕ Ce este trombofilia?

Săptămâna 16: la ce să fii atentă?

Hrănește-te sănătos, nu excesiv

Este posibil să-ți fie foame mai tot timpul, dar nu uita că nu trebuie să mânânci cât doi când ești gravidă, nici chiar dacă ai gemeni.

Alimentația sănătoasă este în primul rând echilibrată. Este bine să alegi din toate grupele alimentare și chiar dacă nu reușești zilnic, măcar să ai acest obiectiv bifat la sfârșit de săptămână.

• fructele și legumele aduc vitaminele necesare și combat constipația din sarcină
• alimentele amidonoase (pâine, cartofi, orez, cereale, paste) sunt o importantă sursă de energie și te ajută să te simți sătulă timp mai îndelungat
• sursele de proteine pot fi variate: carne, ouă, fasole, nuci
• lactatele aduc calciu pentru tine și pentru copil; sunt de evitat laptele nepasteurizat sau brânza nepasteurizată

Află mai mult ⮕ De ce este necesar acidul folic în sarcină?

Mișcările copilului

Vei începe probabil să percepi mișcările copilului în uter. Nu este târziu nici dacă le percepi între săptămâna 18 și 20.

Mișcările fetale sunt un mijloc prin care mama poate aprecia starea copilului.

Dacă numeri mișcările pe care le simți într-o zi, poți stabili care este comportamentul normal al copilului și poți sesiza dacă ceva nu este în ordine atunci când numărul mișcărilor scade.

Poziția la somn

O poziție confortabilă la somn începe să fie mai greu de găsit pe măsură ce sarcina crește.

Pentru un somn odihnitor este necesară un pic mai multă preocupare.

• asigură-te că în dormitor este temperatura potrivită, nici prea cald, nici prea frig
• aerisește camera înainte de culcare
• du-te la somn exact atunci când simți că ai adormi
• începe să dormi pe o parte, de obicei pe stânga
• folosește mai multe perne pentru a-ți sprijini corpul în mai multe puncte

Controlul prenatal

În săptămâna 16 se face, de obicei, al doilea control prenatal.

Se măsoară tensiunea arterială și se verifică dacă există pierdere de proteine prin urină care ar putea însemna un risc crescut de preeclampsie.

Preeclampsia este o complicație a sarcinii care apare mai frecvent în anumite condiții, printre care:

• hipertensiune înainte de sarcină sau la o sarcină anterioară
• diabet sau probleme renale înainte de sarcină
• vârsta peste 40 ani sau o sarcină precedentă cu mai mult de 10 ani în urmă
• obezitate

Vaccin pentru tuse convulsivă

Este posibil ca medicul să-ți propună vaccinul pentru tuse convulsivă care va proteja și copilul de această boală în primele săptămâni după naștere.