Nicturia este termenul medical pentru senzația frecventă de a urina noaptea. De ce urinez des noaptea? În mod normal, cantitatea de urină produsă de rinichi noaptea este mai redusă, permițâdu-ne să dormim 6-8 ore neîntrerupt. Dacă mergem la baie mai mult de o dată pe noapte este nicturie.
Nicturia poate apărea ocazional dacă am băut mai multe lichide în ultimele 2 ore înainte de culcare sau dacă am consumat alcool și cafea după cină. Dar, alteori, nu este vinovat consumul de lichide.
De ce urinez des noaptea?
Sarcina
Sarcina este une dintre cauzele fiziologice pentru care apare nicturia încă de la început. Nivelul crescut de progesteron este cauza.
Urinarea frecventă poate anunța deci o sarcină la început.
Menținerea senzației de urinare frecventă după sarcină, nu mai este fiziologică.
Poate însemna că există o cauză pentru care crește presiunea pe vezica urinară: prolaps de vezică, prolapsul organelor pelvine.
Medicul ginecolog va lămuri cauza.
Află mai mult ⮕ Trimestrul 1 de sarcină: Simptome specifice pentru fiecare săptămână
Afecțiuni acute pentru care urinez des noaptea
• infecția urinară. Urinarea frecventă este însoțită de: senzație de arsură la urinat, urină tulbure, sânge în urină (hematuria), eventual durere în partea inferioară a abdomenului.
• litiaza vezicală. Prezența pietrelor în vezica urinară poate determina o senzație de urinare nocturnă; simptomele sunt asemănătoare infecției urinare. În plus, fluxul urinar poate fi întrerupt atunci când încercăm să urinăm.
Litiaza blochează căile naturale de eliminare a urinei.
Află mai mult ⮕ Infecția urinară : Ghid vizual de simptome și tratament
Afecțiuni cronice pentru care urinez des noaptea
• diabet zaharat: senzația frecventă de a urina este unul din semnele de diabet care apare de la începutul bolii. Organismul încearcă singur să scape de glucoza în exces prin intermediul urinei
Ulterior, afectarea fibrelor nervoase care controlează vezica urinară, duce la incapacitatea de a menține urina în vezică și apare din nou senzația frecventă de a urina.
• insuficiența cardiacă cronică
• sindromul picioarelor neliniștite
• boala Parkinson
• sindromul de vezică hiperactivă
Aceste afecțiuni pot provoca nicturie prin diverse mecanisme. Medicul de familie ne poate îndruma pentru clarificarea cauzei.
Medicamente
Unele dintre tratamentele cronice pot provoca nicturie, de exemplu:
- diuretice: cresc producția de urină a rinichiului
- relaxante musculare și sedative: relaxează și musculatura uretrei
- antihistaminice: relaxează vezica urinară
La copii
Cele mai frecvente cauze de nicturie sunt infecția urinară și diabetul juvenil. Cauza trebuie lămurită și tratată cât mai curând.
La bărbați
Cele mai frecvente cauze pentru care poate apărea nicturia sunt legate de problemele de prostată.
1. Adenomul de prostată sau hiperplazia benignă de prostată
Adenomul este o tumoare benignă care aparține prostatei și crește dimensiunile acesteia.
Pe măsură ce se dezvoltă, presează și uretra (calea de eliminare a urinei din vezică) și determină contracții frecvente ale vezicii urinare. Așa se explică senzația frecventă de a urina.
Află mai mult ⮕ Adenomul de prostată: Cum ne dăm seama?
2. Cancer de prostată
Cancerul de prostată este a doua cea mai frecventă cauză de cancer la bărbați. Este o tumoare malignă spre deosebire de adenomul de prostată care este o tumoare benignă.
Cele mai multe cancere de prostată se dezvoltă lent și nu cauzează simptome. Nicturia este unul dintre semne.
Află mai mult ⮕ Cancer de prostată: Cum se depistează la timp?
3. Prostatita acută sau cronică
Prostatita reprezintă inflamația prostatei – o glandă prezentă la bărbați și situată în vecinătatea vezicii urinare.
Spre deosebire de adenomul de prostată sau cancerul de prostată care apare, de obicei, la bărbatul mai în vârstă, prostatita afectează bărbații între 30-50 ani.
Nicturia este însoțită de durere și senzație de arsură la urinat, urină cu sânge sau urină tulbure, durere în partea inferioară a abdomenului, în zona inghinală sau în scrot.
Dacă prostatita este acută, apare și febra.
Află mai mult ⮕ Prostatita acută și cronică: simptome și tratament
De ce urinez des noaptea și cum se rezolvă?
După ce medicul a lămurit cauza nicturiei, putem încerca și singuri să reducem frecvența trezirilor nocturne.
1. Modificarea dietei
Este bine să evităm alimentele și băuturile care irită vezica urinară: cafeina, alcoolul, produsele pe bază de tomate, ciocolata, mâncărurile prea condimentate.
Dieta bogată în fibre combate constipația care poate fi una din cauzele pentru care urinăm frecvent
2. Atenție la lichide
Este recomandabil să consumăm suficiente lichide pentru a combate constipația și a menține o urină cu aspect limpede, clar.
Dar pentru a evita nicturia este bine să evităm consumul în ultimele cu 3-4 ore înainte de culcare.
3. Reantrenarea vezicii urinare
Reantrenarea vezicii urinare resupune efortul de a menține urina în vezică ceva mai mult decât obișnuim de obicei să o facem; nu mergem la baie chiar imediat ce a apărut senzația de a urina.
Progresiv creștem acest interval de timp în care reținem urina.
Rezultatele apar după 12 săptămâni de exerciții, crește capacitatea vezicii și scade frecvența urinatului.
4. Exercițiile Kegel
Sunt exerciții de contracție și relaxare a musculaturii pelvine. Mușchii pe care îi folosim de obicei pentru a întrerupe jetul urinar sunt cei care trebuie antrenați. Creșterea tonusului acestor mușchi reduce frecvența urinatului
Sunt indicate grupe de 10-15 contracții și relaxări, repetate de 3 ori pe zi.
⮕ Exercițiile KEGEL pentru incontinență: Cum trebuie practicate?
Bibliografie