Entorsa de gleznă: semne tipice și primele măsuri

Entorsa de gleznă apare când ligamentele care susțin glezna suferă o întindere peste limita lor maximă sau chiar se rup. Se întâmplă atunci când călcăm într-o parte sau facem brusc o mișcare de răsucire a piciorului. Durerea gleznei este medie sau severă în funcție de cât de gravă este lezarea ligamentelor. Foarte multe din entorsele de gleznă se pot trata acasă.

Dacă durerea și inflamația sunt atât de puternice încât nu putem călca pe picior, trebuie apelat la medic. Este posibil să fie vorba despre ruptura ligamentelor care susțin articulația gleznei și nu doar despre întindere. Ruptura ligamentelor sau fractura pot necesita o intervenție chirurgicală.

Care sunt semnele de entorsei de gleznă?

Entorsa de gleznă este uneori greu de diferențiat de fractura de gleznă. Când simptomele nu corespund în totalitate entorsei, medicul apelează la imagistică (radiografii etc) pentru a lămuri cauza durerii.

Simptomele cele mai frecvente ale entorsei sunt:

edem, inflamarea gleznei
hematom (culoarea violetă a pielii) în jurul gleznei
durere de glezna de intensitate moderată
dificultăți la flexia și extensia piciorului
mers dificil
vânătaia (hematomul) se deplasează către călcâi și degete în câteva zile
instabilitatea gleznei – apare când există ruptura ligamentelor sau o dislocare completă a articulației

Dacă durerea se ameliorează în primele ore, cel mai probabil este vorba despre entorsă. Dacă simptomele persistă mai mult de câteva zile, trebuie mers la medic.

durere de glezna

Când putem avea entorsă?

Entorsa de gleznă este o leziune a ligamentelor din regiunea gleznei. Ligamentele sunt structuri care conectează oasele între ele în cadrul articulației.

Dacă ligamentele sunt întinse excesiv pot apărea leziuni sau chiar rupturi ligamentare. Se poate întâmpla când călcăm într-o parte sau facem mișcări bruște de răsucire a labei piciorului.

Aproape 90% din entorse sunt produse prin răsucirea gleznei către interior. Durerea este în partea externă a gleznei. Partea dinspre interiorul piciorului nu doare în această situație.

Răsucirea gleznei către exterior provoacă entorsă cu durere pe partea dinspre interior a gleznei.

Dacă are loc ruptura ligamentelor de deasupra gleznei, entorsa va necesita o perioadă mai lungă de reabilitare.

Află mai mult Durere de degete, talpă și călcâi: 15 cauze frecvente

Tratament

Măsuri de aplicat acasă

Analgezice non-opioide: paracetamol (acetaminofen), antiinflamatoare nesteroidiene

Repaus

-chiar dacă nu putem sta în repaus tot timpul, este recomandabil să nu călcăm pe picior prea mult
-dacă mergem la medic, acesta poate indica o orteză care să imobilizeze glezna în poziția corectă

Gheață

se poate aplica gheață de câteva ori pe zi, în reprize de 10-15 min
-este util în primele 48 de ore
-se reduce durerea și inflamația
-gheața nu se aplică direct pe piele și nici nu se depășesc 20 de min la o aplicare
-punga cu gheață nu se menține într-un loc, ci se mișcă asemenea unui masaj
-efectul benefic al aplicării de gheață nu mai este așa semnificativ după 48h de la traumatism

Compresie și picior ridicat

Se aplică o compresă elastică nu foarte strânsă care să înfășoare glezna.

Menținerea piciorului în poziție ridicată previne acumularea de fluid la nivelului gleznei; câteva ore pe zi piciorul trebuie ridicat peste nivelul la care se află inima; de exemplu, dacă stăm în pat, sub gleznă se vor pune 1-2 perne.

Cu cât reușim să reducem edemul și inflamația, cu atât vindecarea va fi mai rapidă.

Unguent antiinflamator: cum îl alegi pe cel mai eficient?

Bibliografie
- Anunț -

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.

Îți recomandăm

alimente care cauzează inflamație

Alimente care cauzează inflamație

0
Inflamația este o reacție normală a corpului nostru care se apără de diverși agresori. Datorită inflamației organismul repară leziunile și se vindecă. Există însă și situații care cauzează inflamație dintr-o eroare, cum sunt bolile...
tipuri de depresie

Tipuri de depresie: semne caracteristice

0
Depresia este o afecțiune frecventă, dar există mai multe tipuri de depresie cu simptome caracteristice și grade diferite de severitate. Dacă nu luăm măsuri, depresia ne afectează sentimentele, gândurile și desfășurarea activităților zilnice. Nu există...
simptomele depresiei

Simptomele depresiei grăbesc pierderea memoriei

0
Simptomele depresiei și scăderea memoriei sunt legate între ele și se influențează reciproc. Datele adunate în peste 16 ani de la 8268 de adulți arată că depresia poate să preceadă diminuarea memoriei, iar memoria...

Abonează-te la newsletter

Pentru a primi pe email cele mai noi articole și anunțuri speciale, abonează-te la newsletter-ul nostru săptămânal!

Promitem că nu-ți trimitem spam.
- Anunț -

Urmărește-ne

2,349FaniÎmi place
2,482CititoriConectați-vă
23,214CititoriConectați-vă
- Anunț -