Monturile. Sfaturi practice ca să împiedici agravarea

Monturile pot deveni foarte dureroase la purtarea pantofilor și mersul devine dificil. Odată apărute, situația nu mai este complet reversibilă fără o intervenție chirurgicală.

Metodele care previn apariția monturilor, previn și agravarea durerii odată ce monturile au apărut.

Unele persoane au risc mai mare de a face monturi spre deosebire de altele.

Cei care au în familie rude cu monturi sau cei care supun piciorul frecvent la microtraumatisme purtând pantofi prea strâmți, au risc mai mare de apariție a monturilor.

Ce sunt monturile?

Un mont este o proeminență osoasă care apare la degetul mare de la picior, în dreptul articulației cu oasele labei piciorului (articulația metatarsofalangiană).

Degetul mare se deplasează cu vârful către degetul următor (hallux valgus).

Simptomele nu apar imediat, ci în timp:

• senzație de arsură și durere la nivelul montului
• roșeață și edem la degetul mare
• deget în ciocan: se deformează degetul vecin cu degetul mare (deget 2) și încalecă degetul 3
• calusuri sau bătături – pielea se îngroașă în dreptul montului prin frecare și presiune permanentă
• rigidizarea articulației degetului mare ceea ce face dificilă deplasarea

O anumită formă a piciorului asociată cu purtarea pantofilor nepotriviți duc cel mai frecvent la apariția monturilor.

Piciorul plat, traumatisme ale picioarelor, artrita cu inflamarea articulațiilor sau unele boli genetice (sindrom Ehler-Danlos sau sindrom Down) predispun la apariția monturilor.

Monturile apar mai frecvent la femei pentru că pantofii de damă oferă adesea prea puțin spațiu în partea din față. Alteori monturile sunt prețul plătit pentru purtarea pantofilor cu toc.

Sfaturi practice ca să eviți monturile sau să împiedici agravarea lor

Alegerea pantofilor potriviți sunt principala metodă de prevenire a apariției sau agravării monturilor.

• alege pantofi mai lați în față, moi înăuntru și care să ofere suficientă stabilitate
• evită pantofii strâmți, cu vârf ascuțit sau cu toc înalt
• nu alege pantofii după mărimea scrisă pe ei, ci doar după ce-i probezi și constați că se potrivesc
• alege pantofii cei mai potriviți cu forma piciorului tău
• la majoritatea oamenilor, picioarele nu sunt egale; alege totdeauna mărimea potrivită cu piciorul mai mare
• alege pantofii la sfârșitul unei zile când măsura este mai mare decât dimineața
• în niciun caz nu cumpăra pantofi de la care aștepți să se lase ca să te simți bine
• alege pantofi din material moale cu talpa moderat flexibilă
• alege pantofi în care să încapă eventual un branț care să te ajute

Magazinele specializate în pantofi de sport, de alergare, sunt cele mai nimerite pentru o primă evaluare a necesităților tale. De regulă aici găsești și branțuri care să susținî arcul piciorului.

Cu cât alegi mai bine pantofii cu atât devine mai puțin probabil ca degetul mare să alunece într-o poziție vicioasă în timp ce mergi.

Află mai mult ⮕ Ce este fasciita plantară care provoacă durere de talpă și călcâi?

Cum să împiedici durerea fără medicamente?

Durerea cedează când se reduce presiunea asupra monturilor.

În acest scop, medicul ortoped poate să-ți recomande:

• branțuri special concepute după forma piciorului tău

• separatoare pentru degete

Separatoarele de degete ajută la separarea primului deget (degetul mare) de la picior de celelalte degete, menținând în poziția corectă prin alinierea articulațiilor.

Acestea se pot purta în încălțăminte datorită materialului moale și flexibil din care sunt confecționate.

Amortizează confortabil zona sensibilă a montului și îl împiedică să se frece de încălțăminte, reducând astfel iritarea si prevenind infecția.

• orteza pentru monturi

Orteza pentru monturi se poartă în cursul nopții având ca scop readucerea degetului mare în poziția corectă.

Află mai mult ⮕ 15 cauze pentru durere de degete, talpă și călcâi

Când este nevoie de chirurgie ca să tratăm monturile?

Medicul poate recomanda operația dacă în timp durerea se tot agravează în ciuda măsurilor preventive.

Durerea este deci criteriul care decide dacă faci sau nu o intervenție chirurgicală și nu criteriile cosmetice, de aspect.

Scopurile operației sunt:

• realinierea articulațiilor
• corectarea deformărilor osoase apărute
• dispariția durerii

În funcție de procedeul chirurgical ales, spitalizarea poate fi de o singură zi sau mai multe. Tot metoda operatorie va decide și recuperarea, respectiv dacă ai voie în primele zile să calci pe piciorul operat sau nu.

⮕ Remedii simple pentru crampe musculare