Managementul diabetului pe caniculă

Controlul diabetului pe vreme toridă este mai dificil. Persoanele cu diabet tip 1 sau tip 2 percep căldura mai puternic decât cele fără diabet. Anumite complicații cum sunt afectarea vaselor de sânge și a nervilor afectează și funcționarea glandelor sudoripare. Menținerea temperaturii corpului prin transpirație este mai dificilă.

De asemenea, deshidratarea se produce mai rapid și deficitul de apă duce la creșterea mai accentuată a glicemiei. Hiperglicemia are efect diuretic, se pierde și mai multă apă și se accentuează deshidratarea.

Temperaturile ridicate modifică și felul în care corpul folosește insulina și dozele trebuie corectate.

Pe de altă parte, insulina administrată se absoarbe mult mai rapid și crește pericolul de hipoglicemie.

Sfaturi practice pentru managementul diabetului pe vreme toridă

1. Verifică mai des glicemia

Glicemia trebuie verificată mai des și ajustată doza de insulină dacă ai insulină în tratament.

O gustare trebuie să fie la îndemână și pentru situațiile cu hipoglicemie, deoarece insulina se absoarbe mai rapid pe căldură.

Dacă tratamentul este cu antidiabetice orale și glicemia este mare, este necesară corectarea regimului alimentar.

Află mai mult ⮕ Glicemie mare: ce valori pun diagnosticul de diabet?

2. Căldura poate afecta glucometrul, testele de glicemie, pompa de insulină sau alte dispozitive pentru monitorizarea glicemiei

Căldura excesivă afectează și glucometrul și testele de glicemie. Este recomandabil să le păstrăm la o temperatură normală și să nu le expunem la soare direct.

Nici păstrarea la frigider a testelor de glicemie nu este recomandabilă.

Dacă folosești tehnologie modernă de determinare a glicemiei, cu senzor, trebuie evitat contactul cu cremă de protecție solară a zonei de piele pe care este plasat senzorul.

Dacă folosești o pompă de insulină, conținutul trebuie schimbat mai des pentru a evita încălzirea insulinei. Dacă glicemia este prea mare fără un motiv evident, este posibil ca soarele să fi degradat insulina din pompă.

Insulina poate fi păstrată într-o cutie frigorifică, dar nu în contact direct cu gheața.

3. Hidratează-te

Corpul menține temperatura prin stimularea transpirației.

Este recomandabil să consumi apă chiar dacă nu ți-e sete. La diabet deshidratarea se produce mai rapid și duce la creșteri de glicemie care vor accentua și mai mult deshidratarea.

Apa este de preferat pentru rehidratare. Un recipient cu apă pe care să-l ai permanent aproape și din care să iei mereu sorbituri este modalitatea cea mai bună pentru evitarea deshidratării. De evitat sunt alcoolul și cafeaua care nu hidratează, ci dimpotrivă.

Culoarea urinei te ghidează dacă ai băut suficient. Urina limpede de culoare galben-pai înseamnă hidratare suficientă. Urina concentrată și mai închisă la culoare semnalează faptul că mai trebuie să bei apă.

4. Verifică glicemia înainte, în timpul și după un antrenament sportiv

Nu trebuie să renunți la mișcare pentru că este esențială în managementul diabetului. Dar glicemia trebuie controlată mai des.

Poți exersa în spații închise, cu aer condiționat, atunci când temperatura și umiditatea sunt crescute.

Află mai mult ⮕ Când este mai bine să faci mișcare dacă ai diabet?

5. Protejează-te de arsuri solare

Crema de protecție solară care asigură ecran și pentru UVA și pentru UVB trebuie aplicată cu regularitate dacă te expui la soare. Hainele cu mâneci lungi și pălăria te protejează suplimentar.

Arsurile solare afectează capacitatea pielii de a participa la reglarea temperaturii corpului și crește riscul șocului termic.

6. Nu umbla cu picioarele goale nici pe plajă, nici la piscină

Neuropatia diabetică reduce sensibilitatea pielii, mai ales la picioare. Fierbințeala nisipului este mai puțin percepută și crește riscul de arsuri.

Protejarea picioarelor și menținerea igienei este importantă și pentru prevenirea altei complicații care este piciorul diabetic.

7. Stai în încăperi cu aer condiționat

Încăperile cu aer condiționat sau foarte bine ventilate te ajută să-ți menții mai ușor temperatura normală a corpului. Glicemia va fluctua mai puțin.

8. Nu uita de umiditate

Controlul diabetului este mai dificil dacă umiditatea este crescută.

La umiditate mare transpirația nu se evaporă ușor și este mai greu să-ți menții temperatura corpului. O altă consecință este și fluctuația glicemiei.

9. Atenție la semnele insolației

Epuizarea solară este anunțată de unele semne:

• durere de cap
• greață
• amețeală
• slăbiciune
• iritabilitate
• sete
• transpirație excesivă
• scăderea volumului de urină

Trebuie apelat la medic de la început pentru că evoluția poate duce către șocul caloric ce poate fi fatal.

Dacă după ce te-ai retras într-un loc răcoros starea de rău nu trece sau, deși este cald, nu transpiri și temperatura corpului este mare, ar trebui apelat serviciul de urgență.

Citește mai departe…

Insolația: simptome și primul ajutor
Când și de ce devine necesară insulina la diabet?
Piciorul diabetic: cum să te îngrijești?
Monitorizarea continuă a glicemiei: noua tehnologie utilă la diabet
Diabetul și senzația de greață